为什么养生需要最少坚持3个月才会看到好的效果呢？因为:
1，人体胃细胞7天更新一次。
2，皮肤细胞28天左右更新一次。
3，肝脏细胞在180天更换一次。
4，红血球细胞120天更新一次。
5，在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。
6，骨细胞更新需要七年。
所以，不论你是减肥、增重、塑形…还是养肝，祛湿，调养脾胃都需要有耐心哦！
如果吸收得好，一个月就能看到效果了。最先改善的会是睡眠，痛经。人体的更新周期是108天，建议亲坚持吃3-4个月，加强巩固，效果会很棒。
阿胶糕是补气血佳品，也是纯天然不添加任何防腐剂的保健品，吃了有补气血利五脏的功效。每个人的身体情况不同，也许有的人吃了十天就能感觉比较明显，但有的人也许吃了一个月也没有太明显的效果，每个人体质不同，个体吸收情况不同，效果会有差异。
首先，您吃阿胶糕是为了什么，如果您是为了治病的，我奉劝您先去医院看一下医生。阿胶糕的功效与作用在于预防，而不是治疗。如果说您出现了症状，再去吃阿胶糕治疗，就像您去吃中药一样的，中药是一种很神奇的药，但是，治疗的效果不是想象的那么快，但是，中药治愈很多病是可以除根的，比如说我们常见的鼻炎，民间有很多土方法，确实有效，并且除根，不会再复发，但是，这需要一个过程，一个很漫长的过程，可能需要一个疗程，也可能是两个疗程，可能第三个疗程的时候就已经除根了。
而阿胶糕跟中药不同的是他没有中药那么重的药性，只是含有中药的成分。可以预防很多疾病的发生，但是，如果说让阿胶糕去治愈，这个“臣妾做不到啊”。但是，通过长期的吃阿胶糕可以改善很多，比如说您坚持吃一个月的话，您会感觉到明显的比以前有精神，如果您坚持吃两个月的话，您可能皮肤稍微有些变化，如果您坚持吃三个月的话，您头发不会再出现短发分叉等现象。如果您长期吃，您会发现您的皮肤会比您身边的人要好的多，并且会很少生病，特别是50岁以上的妇女，可以预防很多妇科病的发生，让您健健康康的享受晚年生活。还有如果长期吃阿胶糕，您的头发变白很慢，因为头发变白很大一部分原因是因为营养跟不上，而阿胶糕可以将营养输送到身体的各个部位。
所以，阿胶糕吃多长时间有效，要看您做什么用，想解决什么问题？请记住阿胶糕是好补品，但是，不能多吃太多哟。每天早上一片，晚上一片，让您轻松度过一个安静的夜晚。
