本期我们要探究的就是真相就是——“阿胶真的能给你补血吗？”
【民间盛传】多吃阿胶对女人好啊~
【真相简述】阿胶补血，但是如果不适合你的体质，反而伤身。
【详细解读】阿胶的究竟能有什么效用？
阿胶是用驴皮熬制的，主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白属于蛋白质，需要被消化才能被人体吸收。吃阿胶和吃其他蛋白质（鸡蛋、牛奶、肉类）差不多，实际上是起到补充氨基酸的作用。
阿胶补充的营养其实是劣质的
胶原蛋白其实是缺乏人体必需的氨基酸的，论补充营养的功能还不如那些富含优质蛋白质：比如鸡蛋、牛奶、肉类。
这些人吃阿胶反而对身体有害！
- 爱上火的人比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，会出现虚不受补的情况，火气会越来越大。
- 体内湿邪重的人口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚胀、舌苔厚腻，或者白或者黄。
- 有伤口的人阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，以防伤口不结痂。
- 体内有淤血的人肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗。女性常常月经不调的如：拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等
- 消化功能低下的人
主要表现是食少，大便稀烂，倦怠乏力、面色萎黄。阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。
孕妈吃阿胶更要小心
孕早期，阿胶是活血的，不可以吃的。孕晚期，阿胶会引起宫缩也不要吃。孕妇吃阿胶一定要先咨询医生，避免禁忌。
成本和效果不成正比
阿胶本身其实主要是驴皮制作，而售价并不便宜，目前没有确切证明他的成分对人体有很多益处，效果不明显，而又有很多的使用忌讳，对于妈妈们来说并不算是最佳补血品。
小叮嘱：妈妈们应该看明白了吧，阿胶其实对补气血的功效并不大，而且还有不少禁忌。所以妈妈们吃之前一定要注意自己的体质是否是适合。没有必要刻意补充。如果进食之后有肠胃的不适，一定要停用一段时间，吃一些清淡的食物。
