常常听人提自己气血不足，怎么判断自己气血足不足呢？今天小编教你从可以从5个方面来判断：
1.指甲
指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
2.手指
手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
3.睡眠
入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。
4.运动
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。
5.手的温度
手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。
女人气血不足是大事，那应该怎么样补呢？
女人气血不足是大事，那应该怎么样补呢？
血对女人尤其珍贵。女人由于有周期性失血的生理特点，与血结下了不解之缘。伴随女人一生的经、孕、产、乳不同生理过程，女人一生都在失血耗血。
“女人一生都要养血。”女人从做小姑娘时，就常会因月经失调，功能性子宫出血等导致流血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。
补气血女人可选择阿胶糕
月经是女人一生需要面对的“痛苦”，在那几天特殊的日子里，无论小姑娘还是已为人母的女人，都不得不忍受因失血带来的种种不适。小编提示，如果平时适量服用阿胶糕，不仅可以补血养血，改善面色，还可以减轻经期“痛苦”。月经失调是妇科最常见疾病，其临床治疗重在调经，养血。
而阿胶糕本身不而含性激素，阿胶味甘，性平。归肺、肝、肾经。具有补血养心的功效。 食用阿胶糕滋阴、平衡身体内外之阴阳！去阳火、滋养心火、降烦躁、利于睡眠！并调节肾上腺和胰腺的功能，平衡体内的荷尔蒙水平。唤醒荷尔蒙，养护卵巢，失眠头痛、烦躁胸闷、月经不调、皮肤衰老、性生活不和谐的问题也就都迎刃而解了，阿胶糕——补气血，拒绝更年期，成就你致命女人味，让您魅力十足！
