《黄帝内经》中说“肝者，将军之官”，我们常用“你是我的心肝宝贝”来形容一个人在心里的位置，可见，肝脏对于人体健康有多么重要！
肝藏血，有调节全身血量、防止出血的功能；肝主疏泄，可以调节人体水液代谢；同时，肝是人体最重要的代谢器官之一，肝脏分泌胆汁，而且胆汁的排泄也要在肝的正常疏泄作用下才能正常进行；肝还是人体最大的“化学工厂”，吃进去的有毒物质、药物，通过其他途径进入人体的毒素，以及体内代谢产生的毒素、废弃物，都需要肝脏进行解毒……
5个信号预示着你的肝出了问题
❶ 眼睛干涩、呆滞：多是肝血不足惹的祸
肝开窍于目，肝血可通过经络给予眼睛不断的滋养，使眼睛顾盼生辉、灵活有神，这也就是《黄帝内经 · 素问 · 五脏生成》中所说的“肝受血而能视”。
《黄帝内经 · 灵柩 · 脉度》中说：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”一个人肝血充足，就会双目炯炯有神，视物清晰。反之，如果肝血不足，目失所养，则会双眼干涩、昏花，视物不清或夜盲，没有神采。也就是说，眼睛不好，很可能是肝脏出现了问题。
过度用眼伤害肝脏。《黄帝内经 · 素问 · 宣明五气》中说：“久视伤血。”长时间地看书、写字、看电脑屏幕、看电视等，会使肝血过度消耗。肝血长期过度消耗，眼睛得不到充分的滋养就会变得干涩、昏花、视物不清等。
❷ 脸色蜡黄、口干口苦：是肝在向你诉苦
又于女性来说，“面子”问题绝对是一个大问题，脸色发黄更是美丽的大敌。中医认为，脸色发黄更是美丽的大敌。中医认为，脸色发黄与气血不足、脾胃虚弱有很大的关系。其实，归根结底在于肝脏。
因为“肝藏血”，肝血不足，脸部皮肤组织得不到血液的滋养，就会变得暗黄；脾胃是气血生化之源，肝血不足或肝火过旺，会影响到脾胃的消化吸收功能，使气血化生不足，从而影响面色。
工作压力大，肝气受到压抑，得不到舒展，再加上经常熬夜，肝脏得不到充足的休息，很容易造成肝气郁结、气血运行不畅。肝气郁结又可影响气血的运行，使气血瘀滞，无法输布至脸部，从而造成面色发黄。
《黄帝内经 · 素问 · 奇病论》中说：“胆虚气上溢，而口为之苦。”口苦常是胆汁外溢造成的，根源在于肝脏。中医认为，肝胆同根，肝气郁结可导致胆经瘀滞，使一部分胆汁被逼流进胃里，让人觉得口苦。
❸ 指（趾）甲易断：提示你肝血不足了
中医认为，“肝者……其华在爪”。“爪”即指（趾）甲；“其华在爪”意思是肝脏内在的光华都表现在指（趾）甲上。也就是说，指甲是肝脏的外在表现之一，从指（趾）甲的表现能看出肝的健康状况。
如果肝血充足，筋膜得到足够多的滋养，指（趾）甲也就能保持坚韧明亮、光滑红润；如果肝血不足，筋膜缺少足够的养分，身体就会出现一些异常情况，如指（趾）甲变得薄、脆，颜色苍白、枯槁，甚至变形脆裂易断，失去了自然的美丽。
其实，“肝主筋”，肝血不足，不仅会使指甲失去光泽，变得难看，还会影响身体脏腑组织的正常运行，出现健康问题，如手脚颤抖麻木、抽筋、关节炎等。
❹ 四肢无力，可能是肝血虚弱
中医认为，肝藏血、主筋，筋和肌肉的屈伸配合才能控制肢体的运动，给予肢体力量。四肢也依赖于肝血的濡养，如果肝血不足，筋失所养，长期如此就会出现四肢酸懒，没有力气。
❺ 关节酸痛、经常抽筋：不止是缺钙，还缺血
《黄帝内经 · 素问 · 上古天真论》中说：“七八，肝气衰，筋不能动。”意思是说，人到了五十多岁以后，肝气开始衰微，筋腱失去了足够的肝血滋养而使人的运动能力也逐渐下降了。
的确如此，人到中年，许多与筋腱有关的疾病逐渐接踵而来，如腰酸背痛、抽筋、颈椎病等。很多人以为这是因为随着骨骼的老化，钙大量流失所致，于是想方设法补钙。其实，除了补钙，关节酸痛、经常抽筋还与肝有关，还要养肝护肝，补充肝血。
阿胶，补肝养血很有效
古往今来，阿胶被称为“补血圣药”。阿胶，入肝经，具有补肝养血的功效。
研究发现，阿胶对提高血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂，可促进人体免疫功能及血液凝固等。肝血不足所致的面色萎黄、头晕乏力、月经不调等都可以用阿胶来调理。
