“别再喝酵素减肥了，这压根就是智商税！”
彭先生今年35岁了，虽然他身高只有176cm，但是体重却高达89千克。由于自己已经结过婚了，而且孩子也有2个了，所以他并不在意自己的身材。
然而，前一段时间，彭先生在体检的时候，被查出来脂肪肝，而且血压还有一点高，医生建议他尽快减肥。彭先生也知道肥胖对身体不好，但是这一身肥肉，怎么可能是说减就能减掉的呢？
为了让自己瘦下来，彭先生就开始去网上寻找“灵丹妙药”了。当彭先生看到酵素能帮助快速减肥时，他如获至宝，开始踏上了酵素减肥之路。
当彭先生的妻子得知彭先生想依靠酵素减肥时，她就比较吃惊，所以就说了文章开头的那句话。
在现实生活中有不少人都像彭先生一样，对一些保健品不了解。其实，这5种保健品被吹上了天，它们不仅坑钱，而且级别也不便宜。为了让大家对这5种保健品有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。
1.酵素：
客观来说，酵素这个名词最早来源于日本，然后通过台湾传入内地。从本质上来说，酵素就是一种酶，是具有催化活性的大分子物质。
酶对于人体来说具有很重要的作用，我们身体内的大多数活动都需要酶的参与，如果人体内缺乏酶，那就容易带来一些问题。举个例子，如果人体内缺乏葡萄糖-6磷酸脱氢酶，那就容易引起蚕豆病，如果人体内缺乏酪氨酸酶，那就容易引起白化病。
既然酶对人来说具有很重要的作用，那是不是就说明酵素像商家宣传的那样神奇呢？其实，这是不太可能的。在生产酵素的时候，剩下的酶的数量其实是比较少的，里面残存的主要成分就是氨基酸、多肽和维生素等。
另一方面，酶具有特异性。换句话说，一种酶只能做某一件事，人家是比较专一的。即便酵素是一种万能酶，那大多数酵素在被人吃下去以后，也都被破坏了，压根起不到商家宣称的那些功效。
实际上，酵素在制作的时候可能会因为混入杂菌而引起急性胃肠炎，严重的时候可引起食物中毒，甚至中毒性休克。
2.燕窝：
客观来说，燕窝是比较贵的。一方面，燕窝的产量相对来说是比较低的；另一方面，采摘后的燕窝并不能直接吃，而是需要进一步分拣、消毒、挑毛等，这无疑会增加燕窝的成本。
虽然说燕窝价格贵，但是这并不是说它的营养价值就高。同等重量的燕窝含有的蛋白质要比鸡蛋的多，从这点来看，好像燕窝完胜鸡蛋。然而，燕窝中的蛋白质并不是优质蛋白，相对来说，鸡蛋中的蛋白质更容易被人体吸收利用。
不少朋友认为燕窝之所以大补，是因为里面含有唾液酸，而唾液酸具有抗病毒、增强免疫力、抗衰老等的作用。猛一看好像挺有道理，但是仔细一想，这种观点还是存在问题的。
大多数人在吃燕窝的时候，都是吃一点点，这一点点燕窝里含有的唾液酸肯定也不会太多。实际上，人体自身也是可以合成唾液酸的，我们真的有必要花大价钱去买燕窝吗？我们平时吃的鸡蛋中也是含有唾液酸的，4个鸡蛋中含有唾液酸的量相当于同等质量的燕窝！
另外，吃燕窝本身也存在着风险。我们都知道，燕窝是按照克卖的，从这里能看出它是比较贵的。既然贵，就会有人造假，如果吃了这些假燕窝，那就可能会损害自身的健康。即便买到了真燕窝，它也有可能会存在着重金属、农药残留超标的风险。
3.阿胶：
不少人认为阿胶具有大补的作用，平时吃一点，有病治病，没病补身。然而，从本质上来说，阿胶就是水煮驴皮，水煮驴皮能有多补呢？
有人做过研究，发现阿胶中蛋白质的含量比较高。但是，阿胶中含有的蛋白质属于一种劣质蛋白，它是不能很好地被人吸收利用的。这种利用驴皮熬制的阿胶，其实也是可以通过猪皮、羊皮、牛皮等材料制取的。
要想通过阿胶起到大补的作用，还不如适当多吃一点优质蛋白，比如鸡蛋、虾、鱼、牛肉等，真的没有必要花大价钱去够买这性价比不高的阿胶！#健康科普大赛#
根据可考的历史，阿胶已经存在3000多年了，要说它没有功效，那也是不太真实的，但是它并没有商家吹嘘的那样神奇。
4.冬虫夏草：
最近这些年，冬虫夏草被大肆炒作，导致其身价一路暴涨，导致冬虫夏草进入奢侈保健品的行列。
不少商家宣传冬虫夏草中的虫草酸不仅能够增强免疫力，而且还能够预防和治疗很多疑难杂症。
然而，随后的一些研究发现，所谓的虫草酸就是一种比较常见的甘露醇。甘露醇不仅仅存在于冬虫夏草中，海带中也含有这种物质。#健康明星计划#
虽然说中医认为冬虫夏草具有药用价值，但是它只是属于药材，并不属于药品。药材只是用来作为配伍使用的，它并不能直接拿来治病，而药品才具有治病的功效。
就拿灶灰、指甲来说吧，它们就是药材，而且并不能直接拿来使用，还需要经过加工以后才能作为药材。从这里，我们应该能看出，媒体宣传的冬虫夏草有多神奇的功效明显是夸大了。
其实，早在2001年的时候，卫生部就明确指出：限制冬虫夏草这类国家二级保护物种作为保健食品的原料。这个可能是因为冬虫夏草的数量不多，而且长期食用冬虫夏草可能存在一定的风险（比如重金属中毒）。#健康2022#
