原标题：适合女性吃的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃又不贵！
大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
雍白
薤白也被称为小蒜，小根菜，野蒜等。薤白含有大蒜辣素,其主要成分为硫化丙烯,具有降脂作用,且性味辛温,能温阳散结,可用来治疗高胆固醇和高血脂症。此外，它还具有抗凝和抗菌的作用。经常吃点还可以增强食欲和强化脾脏，杀菌排毒，养护血管，增强抵抗力。还促进胰岛素的分泌并增加组织细胞对葡萄糖的利用，从而降低血糖。
海蜇
海蜇清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠、降压消肿，对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等有预防的作用。民间也常用海蜇配上萝卜等煎汤防治高血压。海蜇还有扩张血管、降低血压的功效，对防治动脉粥样硬化有一定效果。
芒果
芒果是热带地区的常见水果，含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对色素沉积、肌肤起皱纹等有一定的作用。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于排毒祛火，祛皱润肤具有一定的作用。芒果也含有谷氨酰胺，有助于提高浓度和改善记忆。
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