原标题：好吃又好做的养生膏饮你会吗？教你几招马上有口福！学起来吧！
好吃又好做的养生膏饮你会吗？教你几招马上有口福！学起来吧！你们都说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，虽然是老实话，但是这不无科学道理。想要身体健康又长寿，那么就要做到在日常饮食中要讲究。下面就让小编给大家介绍几道好吃又好做的养生膏饮。
这些好吃又实用的膏饮对人体排毒养颜和健身非常有好处。非要给大家介绍的是绿豆蜜。首先是要把绿豆洗干净了，然后晒干了，准备一口铁锅把洗干净晒干的绿豆放到炒锅里面干炒。这样炒出香味来，就可以把它盛出来，放到一边晾凉。然后再把它粘磨成颗粒状。这时候往里面加入适量的清水，该大火继续烧开。大火烧开之后开始改成小火，慢慢的熬成绿豆汤。接着把芝麻也炒出来，闻到香味儿之后吃吗？盛出来放到一边，碾成芝麻面儿。把煮好的绿豆汤和芝麻面分别盛到碗里。然后准备好蜂蜜，如果要喝的话首先把绿豆汤里加入一汤匙的芝麻面，然后再倒入一两滴蜂蜜，这样搅拌均匀。绿豆蜜就做好了。做绿豆米需要注意的是绿豆一定要选一些好的果实饱满的。这样做出来的绿豆汤口味才会好。
第二个给大家推荐的是桃麻枣蜜膏。做这个首先要准备核桃仁，芝麻，大枣，蜂蜜。这些材料准备好之后，先将红枣洗干净，然后放到桌子上，把枣给蒸熟。早蒸熟以后再将准备好的核桃仁粉碎成粉末，将芝麻炒香，然后也碾碎。再将这些准备好的东西与蜂蜜搅拌成膏糊状，这样我们准备的桃麻枣蜜膏就准备好了。尝试用这个有益智健脑，养颜降脂的作用，还可以起到抗衰老的效果呢。
第三个为大家推荐的是胡桃阿胶膏。做胡桃阿胶膏准备，大枣，核桃肉，黑芝麻和桂圆以及阿胶和冰糖黄酒。首先向香黑芝麻炒熟，然后用大枣，核桃肉以及桂圆肉一起研磨成细粉，再将阿胶用黄酒浸泡十天左右，随着将黄酒一起放在砂锅里，与此同时把阿胶放进去，用砂锅完全把这些和阿胶融化了。再将大枣，核桃肉末以及黑芝麻粉末都放到砂锅里面搅拌均匀，最后再放入冰糖。这样胡桃阿胶膏就做好了。胡桃阿胶膏具有调理气血，润肠通便的作用，还能起到减少皮肤色素沉积以及面部色斑的作用。
好了，今天小编介绍就到这里了，如果你喜欢小编的分享，要动动你的手指，分享给你的朋友，让你朋友了解更多关于养生的小知识。返回搜狐，查看更多
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