不管是男性还是女性，不管是老人还是小孩，不管是成人还是儿童，每天的生活中都会遇到各种身体方面的问题，比如随着年龄的增长，我们皮肤的色素沉积会越来越多而导致皮肤黝黑甚至长斑，特别是爱美的女性非常的影响面部美观，再比如身体虚弱的老人或者是女性朋友经常会出现手脚冰凉的现象，等等如此之类的相关问题，问题不太严重时有的会自己买一些基本的药品来进行缓解，问题比较严重时则会去正规的医院进行检查，根据医生的建议进行治疗。今天萌果就为小伙伴们推荐一些基本的健康合理用药小常识，当然这只是一些小建议仅供参考。
1色素，不管是男性还是女性特别是脸部的色素，如果沉积较多会严重影响面部的美观，淘米水是我们家庭中最常见也是最实用的，淘米水中的各种维生素。膳食纤维、淀粉、蛋白质还有微量元素对我们的皮肤都可以起起到去除色素的功效，长期坚持用淘米水洗脸可以使我们的皮肤变得光滑细腻白皙，而且非常的经济和实用。
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跌打损伤
，生活中偶尔会发生一些小意外，如跌打损伤或者是脚不小心扭到了，受伤不是很严重的话我们通常都会自行处理，去药店购买一些治疗的药物，这里我要推荐的是
红花油
，不管是什么牌子或者厂家的，基本红花油的成分和功效都是差不多，而且对跌打损伤的功效非常不错，使用是一定要按照产品说明说来哦。
3咳嗽最怕生姜汁泡水，生姜是我们生活中必不可少的调味品，但生姜的作用自古以来也是得到公认认可的，生姜可以发汗解表，也就是治疗感冒，主要用于着凉引起的风寒感冒。生姜还有暖胃的功效，主要用于胃寒或者胃着凉引起的胃疼。生姜有止吐作用，可用于胃寒呕吐或者晕车呕吐。生姜汁泡水还有温肺止咳的作用，可用于治疗风寒感冒引起的咳嗽。现在药理研究显示生姜可以促进人体的血液循环，也可以用来解酒，还可以用生姜治疗因肌肉受寒引起的腰、肩肌肉疼痛。可见生姜的作用是非同小可。
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上火最怕菊花晶
。菊花晶是以现代的科学提炼技术，以优质的菊花经科学提炼成膏后，配白糖粉加工制作而成，适用于兑在牛奶中饮用，也可以作为清凉饮料饮用。该产品的功效与作用主要有营养丰富，治疗眼睛疲劳、视力模糊，除此之外，还具有够清热、疏散风热、平肝明目等功效，可以治疗头晕目眩、目赤肿痛、皮肤死肌较多、恶风湿痹等等，这些症状都能够用菊花晶进行治疗，也是
去暑降温、泻火的常用饮品。
5手脚冰凉喝红糖加红豆水。红豆加红糖具有清热解毒、健脾和胃、消肿利尿、补血养气的功效。可用于治疗肠炎、痢疾、腹泻、疔疮肿毒等症状。它含有维生素、铁、锌、锰等多种微量元素。能增强人体的免疫力，使气色更加红润，增加皮肤的弹性。缓解女性月经不调、经期疼痛、经期延后、产后虚弱、术后无力等症状。加速血液循环，增加血容量，刺激机体造血功能的作用。
6化痰最怕川贝炖雪梨。1、能够润肺、化痰、止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用冰糖川贝炖雪梨有很好的润肺、化痰、止咳的功效。2、能够清热、降火、生津，对于热病伤津所导致的口渴、口干的人，如果适当食用冰糖川贝炖雪梨有很好的清热、降火、生津的功效。3、能够养血安神，对于血虚所导致的心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当食用冰糖川贝炖雪梨有很好的养血安神、促进睡眠的功效。
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痛经最怕乌鸡白凤丸
。乌鸡白凤丸主要作用是
补气养血，还有固经止带
，可用于治疗月经和白带病。它的治疗范围
比较广
，比如补气血，气血虚的，像身体不好，包括有些同志献血以后可以吃乌鸡白凤。乌鸡白凤男同志也可以吃，只要气血虚弱就可以。气虚可表现为神疲乏力、少气懒言，血虚可表现为面色萎黄、爪甲不荣、月经量少，这些都可以用乌鸡白凤来治疗。同时白带病还有月经病也可以用乌鸡白凤治疗。它主要以补虚为主，所以由于虚证引起的月经病可以用乌鸡白凤来治疗，由实证造成的月经病，比如湿热或者极度的气滞血瘀，不太适合用乌鸡白凤来治疗。掌握一个原则就是虚的，不论是气虚、血虚，都可以用乌鸡白凤治疗。
8头屑用酮康挫洗剂。复方酮康唑发用洗剂用于治疗和预防多种真菌引起的感染，如头皮糠疹（头皮屑）、脂溢性皮炎和花斑癣。能迅速缓解由脂溢性皮炎和头皮糠疹引起的脱屑和瘙痒。外用。取此药约5毫升，涂于患处或已湿润的头发上，轻轻搓揉，让其与头皮充分接触，待2～5分钟后，用清水冲洗干净。脂溢性皮炎和头皮糠疹，每周2次，连用2～4周，巩固治疗可每1～2周1次；花斑癣，一日1次，连用5日。建议平时应该控制饮食，一些刺激性比较强的食物，也就是发物，比如辛辣食品，海鲜食品等容易诱发脂溢性皮炎的发生。研究发现脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。由于脂溢性皮炎常常能够引起患者发生脂溢性脱发，过多的油脂会堵塞毛孔，所以会引起脂溢性脱发的发生。这里还有一点要强调的是，酮康挫洗剂可用于治疗但不是用来当洗发水用哦。
好了，以上是今天分享的健康生活小妙招，赶快学起来吧，怕忘记的一定要收藏哦，记得转发给身边的朋友哦，我是健康萌果百科为您分享更多健康小知识。
