这个阶段，是胎宝宝脊柱和皮肤发育的黄金点。
此时孕妈要吃精食，多吃蛋白质含量丰富的食物，以及新鲜水果、蔬菜等；摄入充足的镁将有助于新生儿的身高增长，比如南瓜、大豆、葵花籽等。
2、胎儿90天（孕12周+6）这个阶段，是胎宝宝脑部发育的黄金点。
胎儿的脑部开始发育，这个阶段在90%的程度上决定了胎儿的智力。胎宝宝也有了自己的小动作，比如摸脐带、吸允手指、踢脚等，但是动作很轻柔，孕妈一般不会有感觉。
这个时期宝妈要注意补钙，多吃含钙的食物；不要食用含有咖啡因的食物，会影响宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育；不要食用山楂等容易引起宫缩的食物。
3、胎儿120天（孕17周+1）这个阶段，是胎宝宝听力发育的黄金点。
胎儿已经能够很清晰地听到子宫以外的声音了，包括孕妈的心跳、血液流动、呼吸声和孕妈的说话声以及外界环境的其他声音。
为了让胎儿的听力发育良好，孕妈要远离各种大分贝的噪音，避免用药。
此阶段要注意科学地安排饮食，摄取营养要全面，防止过量饮食。饮食过量不仅会增加分娩时的困难，还会增加身体负荷，容易出现高血压、糖尿病等症状。
4、胎儿150天（孕21周+3）这个阶段，是胎宝宝记忆和情绪培养的黄金点。
胎儿的脑部记忆开始发育，最初的记忆会潜意识的伴随着宝宝的一生。
这个时期孕妈可能会出现贫血的现象，可以多吃含铁质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼等，橙子、西红柿等富含维生素C的食品也有助于铁的吸收。
5、胎儿210天（孕30周）这个阶段，是胎宝宝眼睛发育和胎动规律形成的黄金点。
这一阶段胎儿的眼睛已经发育成熟了，小小的视网膜分得清白天和黑夜了，胎儿能够通过胎动来反映自己的情绪了。宝妈这个时期的行为，胎儿都会有感知。
此时孕妈需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，可以多吃豆浆、豆腐、虾皮、海带和紫菜等。
6、胎儿230天（孕32周+6）这个阶段，是胎宝宝肺部发育的黄金点。
是胎儿肺部发育的关键期，肺是呼吸器官，也是造血器官，肺部发育不好，胎儿以后的生存肯定会出现问题。
此时孕妈要远离烟酒、烤制食品和空气污染的环境，多吃梨、白萝卜、山药、银耳、莲藕等清肺润肺的食物。
7、胎儿240天（孕34周+2）这个阶段，是胎宝宝味觉成型的黄金点。
在这个阶段，胎儿的味觉已经成型，能够品觉出酸甜苦辣等各种味道，孕妈吃的食物经过消化吸收之后，味道会进入羊水，胎儿会通过羊水品尝到各种味道，然后通过胎动反应自己喜欢的味道。
遇到TA喜欢的味道，TA会不断吞咽羊水。
怀胎十月时，孕妈一定要按时产检、均衡营养、按时休息、适量运动、心情愉快，抓住胎儿发育的七个黄金点，跟宝宝一起健康成长！石家庄燕赵医院妇产科
全力呵护母婴健康与安全
▼
