怀孕后，最关心的就是胎儿的发育了，是否健康，是否正常，都很重要。如何促进胎儿发育？更要从生活中注意，主要有哪些方面呢？
1.补充维生素、钙、叶酸等：
为了保证身体能量和胎儿的健康发育，应增加瓜果蔬菜的摄入，以及优质动物蛋白的摄入，同时增加瓜果蔬菜的摄入，早晚一杯热牛奶，尤其不要因为怀孕后变胖，而刻意节食减肥。同时，注意补充叶酸，维生素b族，有利于胎儿大脑和神经发育；补充铁、钙质，帮助胎儿智力发育；孕妈可以多吃这些食物，如红色瘦肉、鸡蛋、西兰花、菠菜、绿叶蔬菜、全麦面包和谷物等等。
2.充分休息，保持左侧卧：
改变不良的作息习惯，如熬夜等，保持充足睡眠，同时保持左侧卧位，其好处主要有：1.增加胎盘血供和营养物质，保证胎儿发育；2.减轻子宫血管和下腔静脉的压迫，缓解孕期不适症状；3.待产前几天左侧卧，可促进顺产。
可以准备一个医学小熊产科促愈枕，这是妇产科医生推荐的医学级孕妇枕，不同于老式孕妇枕，产科枕的支撑力更好，不易变形移位，能够保持保持有效的左侧卧位，防止诱发仰卧综合征（心悸胸闷、呼吸困难、低血压休克）。
同时30°的侧卧角度能够最大化分散背部压力，促进组织微循环；尺寸妇科病床，待产期也可以带进医院，解决了老式孕妇枕不能在医院使用的问题，可帮助孕妈缓解疲劳，促进宝宝顺利分娩。
3.适度运动：
每天散步从15分钟开始逐渐增加，孕中后期保证每天30分钟-45分钟的中等强度的活动量。可以根据自己的身体状况调整运动的强度。适度运动有利于缓解腰酸背痛帮助夜间睡眠，同时控制体重，帮助产后恢复，对于促进顺产也有重要意义。可以选择的运动有：散步、慢走、做家务、孕期瑜伽、游泳等。
4.科学胎教：
浙江大学医学院附属妇产科医院对音乐胎教的研究显示：胎教音乐能使孕妇情绪平静、放松，并能伴随着情绪发生一系列的生理变化，如胎盘循环阻力下降、灌注胎盘的血液量增加，从而有利于增加对胎儿的营养和氧气供应。宝宝25周时听力基本就与成人相同了，所以爸爸妈妈可以陪宝宝说说话，但注意胎教的重点在于孕妈心情愉悦，不要过分刺激胎儿。
5.谨慎妊娠用药：
整个怀孕期间禁止用药或者在医生的指导下谨慎用药，尤其怀孕前3个月，是胎儿生长发育的重要时期，药物有可能会导致胎儿畸形或者脑瘫。孕妇用药一般有禁用药和慎用药两大类，对于禁用药应严禁使用，例如某些抗肿瘤的药物、糖尿病的药物等等。因此，一定要在医生的指导下谨慎使用。
6.生活注意：
注意避免到人群密集的地方，防止免疫力降低；家中宠物尽量减少接触，防止弓形虫以及一些病菌；另外，一些有强辐射的地方也应该杜绝，日常家用电器是没有问题的。可以网上看一些孕妇日常注意事项，尤其是孕早期和孕晚期，做到小心谨慎即可。
7.保持心情愉悦：
由于激素变化，孕妈的情感更敏感脆弱，需要更多的关注和关怀，也更容易产生紧张的情绪。建议孕妈多读一些怀孕的书籍，多和身边亲近的人聊天，有消极的情绪和自己的爱人好好沟通，努力保持孕期的好心情，也是有利于胚胎发育的。
8.定时产检：
宝宝的正常发育，除了孕妈的努力，还要定时产检，注意有无异常变化，不仅是更了解自己的健康状况，也是为了肚子里的胎儿负责。每次产检，医生会给出新的指导，尤其是怀孕的饮食、用药、不良习惯等，结合B超、化验等现代医学手段，才能为宝宝健康发育保驾护航。
