吃完饭后，你是哪种状态？相信每个人给出的回答，都会有不同，对于这三种状态，大家也会想要知道，会有什么样的后果，下面我们就来详细说一说。
吃饱饭后就立马躺着会怎么样？
酒饱饭足后，躺下来会觉得是件很幸福的事情，但这种幸福可能只是短暂性的，从长远角度出发的话，并不建议饭后就躺着，对食物的消化和吸收，会有不利的影响。
尤其是吃的比较饱的状态下，可能会导致食物不能完全被消化、分解，也就可能会引起腹胀，或者是消化不良的情况。
长久下来，还可能会损伤到脾胃，对睡眠也是可能会产生影响，只因食物久久不能消化，会让肚子出现不舒服的感觉，睡眠也就不会太好，可能会久久无法入睡，也可能会夜里容易醒来。
吃饱饭后坐着对身体有什么影响？
吃饭以后适当坐一会，其实是有益食物消化和吸收的，不必太着急起身，坐个5-10分钟，能让食物更快的被消化，若是着急站起来，可能会让血液分散，脑供血可能就会不足，就有可能会出现脑供血不足的问题，出现晕眩现象。
如果想要促进食物的消化和吸收，可以在稍微坐一会之后，活动活动，可以在屋里随意走一走，或者是站一会，又或者是做其它的家务事，可让肠胃蠕动变得更快，也就会有益于消化。
那么，吃完饭以后，马上就运动，又会如何？
有人可能会觉得吃完饭运动一下，能够更有利于食物的消化，更有益于消食，在这里要澄清一下，此种做法是不对的。
所谓的饭后运动，不是说吃完饭后很快就运动，而是说在吃完饭后的1小时左右再进行运动，若是立马就运动，反而更容易出现腹胀或者消化不良的问题。
对于本身就患有心脑血管疾病的人来说，饭后马上就运动，可能还会对心脑血管造成不必要的损伤，从而引发急性事件。
还有一点需要提醒，就是有的人在饭后进行的运动项目，可能还是剧烈运动，这就更加不利于食物的消化和吸收了，更容易给肠胃带来损伤，需要引起关注。
饭后立即做3件事，长期下来，身体容易受到损伤。
1. 饭后吸烟
这件事可能在中国人的心中，是一件很正常的事情，主要是在生活中，此种行为真的是很多见，但多见不代表就是对的。
在很多吸烟者的内心中，都是觉得饭后一支烟赛过活神仙，认为饭后来根烟是一件好事，只能说这样的想法有点自欺欺人。
饭后一支烟，只能是给身体带来更多的损伤，吃饱饭以后，肠胃需要工作，也就会需要大量的供血，而饭后吸烟，会让烟草中的有害物质随着血液进入到肠胃当中，也就会给肠胃带来加倍的损伤。
2. 饭后立马洗澡
这种情况一般容易发生在晚餐之后，有的人上了一天班之后会很累，也就想要在下班回到家后，有现成的饭，吃完饭后洗个澡就可以上床休息，不管是真的睡觉，还是躺在床上玩手机，这样的状态都是很多人想要的。
但不得不说句实话，这种状态却是不利健康的，饭后马上就洗澡，容易出现缺氧的情况，可能会出现洗澡眩晕摔倒的现象。
如果本身就患有心脑血管疾病，危险性就更大了，可能会对生命造成比较大的危险，当然，老年人存在的风险性也比较大，一方面是急性心脑血管事件，另一方面就是骨折的问题，也是很危险。
3. 饭后松腰带
这个行为在日常中也是很常见，吃饱之后，松一松腰带，会觉得很舒服，肚子不会那么的胀。可是这个行为，其实不利于胃部健康。
总是在饭后送腰带，会让腹腔内的压力下降，消化器官在活动之中，负担也就会变重，更重要的是会让肠子的蠕动速度加快，稍不小心就可能会发生肠扭转，可能会引起腹部不适，有的人还可能出现呕吐的现象。
长此以往，还可能会发展成胃下垂，如果你有饭后松腰带的习惯，希望能够尽早的改正，以免因这个习惯让自己摊上一些肠胃毛病，不要不在意，一些小细节做的不好，很有可能就会发展成大问题。
不管是饭后的一些习惯，还是饭前，或者是生活中的一些不以为然的小行为，长期坚持下来，都有可能成为疾病的帮手，因此，对于一些小习惯，能从早改正自然是最好的，而经常有吸烟和喝酒习惯的人，戒不了烟酒，也是应该尽可能的降低损伤，而不是让伤害加倍，希望你没有以上几个习惯。
