导语:建议老年人:别舍不得小钱,这3款零食要多吃一些,气色好!
零食这种美味的东西,可不止是小孩子爱吃,有很多老年人待在家里无聊的时候,也喜欢吃上一些零食来打发时间。老年人在家不用工作,也没有很多可以操劳的事情,往往就是在家看看电视,饭后去公园里散步消消食,或者是几个老年人围在一起聊聊天,以此来打发时间,这些时候,再来上一些小零食,就更舒服啦。
现在很多老年人,拿着退休金,其实生活可以过得很好。但是他们却总是想着把钱留给子女用,对自己就是能省则省,吃也舍不得,穿也舍不得。这其实是没有必要的,儿孙自有儿孙福,对于子女来说,父母身体健康,不要亏待了自己,幸福快乐就是最好的!
随着年龄的增长,老年人的身体素质本来就在下降,再舍不得小钱,吃些想吃的、好吃的,还等什么时候呢?小编今天就来跟大家分享3款健康营养的零食,老年人常吃一吃,气色好!
第一款:桂花糕
桂花糕是一款传统糕点,它的材料中只含有糯米粉、花生、桂花和砂糖,没有其他添加剂,吃着营养又健康,尤其适合老年人吃。口感很软乎,有着中式糕点的柔软和浓香。
桂花糕的砂糖是适量的,香甜却不腻,不会不好消化。而且桂花糕的价格还不贵,不要舍不得这点小钱,多吃桂花糕,气色也更好。
老年人的消化能力不是很好,有很多零食,吃了不消化,还会给身体添加负担。桂花糕就不一样了,桂花糕含糖少,糯米粉也好消化,营养很好吸收。
第二款:阿胶糕
众所周知,阿胶可以补气血,老年人吃了,气色也更好。阿胶糕的材料不全是阿胶,还有核桃仁、红枸杞、黑芝麻、黄酒和红枣,材料非常丰富,营养美味。
而且阿胶糕还可以拉丝,非常有弹性。它采取了7道工序制作,味道醇香,而且是采用的小包装,携带方便,平时吃完饭以后,可以带上两块阿胶糕去散步,饿了的时候就可以随时吃。
阿胶的营养成分很高,但是它并不贵,只要一点“小钱”就能买得到。老年人不要舍不得吃,对自己好一点,多吃一些,气色好。
第三款:鸡蛋仔蛋糕
鸡蛋仔蛋糕算是面包的一种,但是它的口感更加湿润,奶香味也更足。它是港式的一种点心,营养丰富,口感绵软,很多人都爱吃。
它跟蛋糕店里的蛋糕胚口感差不多,但是价格却更划算。一大箱子,才几十元的价格,同样的钱,去蛋糕店里都不够买一个小蛋糕。
鸡蛋仔蛋糕使用的主要原料是鸡蛋和牛奶,十分的健康,而且很好消化,吃多了也不会上火。对于老年人来说,早上起得很早的时候,就可以吃两个鸡蛋仔蛋糕,当作早餐,再搭配上一杯牛奶,这样又营养,又方便。
建议老年人:别舍不得小钱,这3款零食要多吃一些,气色好!