在日常生活中，我相信大家都知道阿胶属于滋补的上品，尤其是女生朋友们适当食用阿胶对身体具有很好的滋补作用，我们都知道备孕期间男女双方的饮食都超级重要，也有很多备孕女生朋友们朋友们会问备孕期间是否可以吃阿胶调理身体。今天很多人此问题还是感到很疑惑，我们一起来看看吧。
一、阿胶糕吃了可以助孕吗
现代研究证明阿胶能够增强人体的免疫力，预防疾病。很适合老年人或者身体虚弱的人使用。每天吃点阿胶，还可以减少怀孕期间贫血、患感冒等等的风险。
阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的准妈妈们在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。从准妈妈们贫血这方面来看，应该说准妈妈们吃阿胶是可以的，但是大家一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，阿胶是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。所以准妈妈们吃阿胶时一定要慎重。小编建议孕妈们在吃阿胶之前先咨询医生，避免禁忌。
滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。
因此，在备孕期间阿胶是可以吃的，既能调理月经不调，也有助于提高抵抗力，还能补充气血何乐而不为。
二、易忽略的准妈妈们饮食禁忌
为了保证孩子健康发育正常，大部分准妈妈都十分注重孕期营养。但有些准妈妈担忧摄入的营养不足，因而大补特补，殊不知摄入的营养过剩，对自己的身体和孩子发育都会造成不良影响。准妈妈们在怀孕期间需合理安排好饮食，最好事先咨询营养师意见，合理分配各种营养的摄入。准妈妈们需避免犯以下饮食禁忌：
1、为了补钙而大量进食富含钙质的食品。准妈妈们的身体由于需要满足孩子的营养需要，进入孕中期后许多准妈妈们都可能会出现缺钙的症状。为了防止缺钙影响孩子发育，有些准妈妈们会大量进食含钙量高的食物或者服用鱼肝油和补钙剂。但盲目地大量服用鱼肝油和钙质对体内孩子的生长是很不利的。
这是因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对孩子生长都是没有好处的。
准妈妈们在孕早期每日需要的钙为800毫克，孕中期为1000毫克，孕后期为1200毫克。含钙量高的食品有海带、虾皮、奶制品、豆制品、黑芝麻、动物骨头、西兰花、芹菜等。准妈妈们需合理安排这些食物的进食量，最好搭配其它食物进食，均衡营养。
2、大量进食多种富含维生素的食物。在人体中，维生素既不构成组织也不提供能量，主要起调节新陈代谢的作用。因此，每天的需要量并不多，但绝对不能缺乏。水溶性维生素如果吃得过多，大部分都会迅速地从小便中排出，所以不容易引起中毒;而脂溶性维生素因可储存在肝脏和脂肪组织中，排泄慢，吃得过多便会在体内积聚，从而产生各种中毒症状。
准妈妈们不要过量摄取维生素a。准妈妈们摄取太多的维生素A，会导致早产和孩子发育不健全。准妈妈们每日摄入维生素A的最佳水平位400-1250微克，切忌盲目进补。在多种食物中，猪肝中的维生素A含量尤其丰富，准妈妈们切忌过量进食。
维生素d中毒可表现为低热，四肢无力，恶心，呕吐，头痛等。正常人每天维生素D的需要量是400单位，如果每天不超过800单位就不会过量。富含维生素D的食物有动物肝脏、富含油脂的鱼类、蛋黄、瘦肉等。
维生素C是一种水溶性维生素，多吃了大多数都会从小便中排泄掉，但它在体内会转变成草酸，然后再从尿中排泄，因此，长期吃大剂量维生素C很容易引起肾结石，也不宜吃得太多。多种新鲜蔬果都富含维生素C，准妈妈们需合理安排进食量。
