原标题：月经3天干净和7天干净的女性，哪种人衰老速度更快一些？建议了解
女性朋友从13岁左右开始进入月经初潮，从此30多年来，月经就会随之而来。
事实上，月经对女性朋友来说既爱又恨，因为月经是女性朋友的晴雨表。月经是否正常与女性朋友的子宫和卵巢健康有关，也反映了女性的生育能力。
不少人对“女性月经期持续几天是正常的”这个问题很好奇，其实问题的答案需要因人而异，不可能确定一天。
2~7月经期属于正常现象，时间过短或过长属于异常，长期异常需要去医院做妇科检查，找出原因，对症治疗。
由于体质的原因，不同的女性.影响生活环境.情绪和情绪的波动.其它疾病的影响等因素，天数有长有短，有的7天干净，有的3天干净，哪种人比较好？
什么是正常月经？
▲月经颜色
月经血一般呈暗红色，70%的血液来自血管出血，5%来自细胞渗出，25%来自静脉破裂和回流。月经血的主要特征是不凝固，但正常情况下偶尔会有一些小块。
▲月经周期特征
正常月经是周期性的，月经周期的开始是出血的第一天。两次月经第一天的间隔是一个月经周期，一般为21-35天，平均28天。每次月经的持续时间称为月经期，通常为2-7天。
▲月经量
月经量是月经期间的总出血量，月经量是20-60mL，大于80mL为月经过多
▲月经期症状
一般来说，月经期没有特殊症状，但由于月经期间盆腔血瘀和子宫血流量增加，一些女性可能会有下腹部和腰骶部下降的感觉，有些女性会伴有尿频.头痛.失眠.精神忧郁.易激动.胃肠功能障碍)和鼻黏膜出血.皮肤痤疮等，这些症状并不严重，不影响工作和学习。
月经3天干净7天的女性，谁的衰老速度更快？不妨提前了解一下
——从身体素质的角度分析
对于月经三天左右结束的女性来说，体内卵细胞的成熟速度相对较慢，这可能导致月经血无法迅速排出体外，大量毒素和垃圾会积聚在体内，影响健康。
女性月经7天干净，体内雌激素分泌较旺盛，卵泡成熟速度也比较正常，衰老速度也比较慢。
——从激素分泌的角度来看
月经的形成与激素分泌密切相关，雌激素在女性体内起着主导作用，雌激素分泌旺盛证明女性体质，健康衰老速度相对较慢。
如果雌激素分泌过多，月经量会相对增加，持续时间会更长。月经7天结束的可能性比三天结束的人要慢。
相反，如果雌激素分泌不足，子宫内膜脱落会受到影响，导致月经量减少，持续时间短。有些女性的月经在三天内结束，衰老速度自然更快。
在正常情况下，月经从3天到7天是正常的。只要月经持续天数几乎相同，我们就不必害怕。如果月经持续天数在开始7天，然后逐渐缩短3天，那一定是妇科问题。我们需要去医院检查，做出相对的调理。
月经3天和月经7天都是正常的，没有什么比较健康的，只要月经时间变化不大。
女性在月经期间经常吃4种食物，有助于暖宫补血，缓解痛经
1.坚果
我们都知道坚果对人体有好处，有美容的作用。经常吃一些坚果也可以给身体补充一些脂肪酸.维生素e和其他矿物质，尤其是月经期的女性，经常吃核桃.榛子.芝麻等坚果可以缓解自己的痛经，还可以补充身体所需的营养。
红枣鸡蛋粥
5-8个红枣，一个鸡蛋，适量的红糖，把红枣洗净，去核，放入砂锅里，加入足够的水，和大家一起煮，然后变成小火，加入鸡蛋，加入红糖，煮至鸡蛋熟，然后喝。
利用经期排出的脏血，可改善经期小腹冷痛、手脚冰冷、身体疲劳等不适症状。
3.桑葚干
干桑椹富含铁。一般建议你用干桑椹煮粥。让月经妇女每天吃一碗软糯桑椹粥，不仅可以温暖宫殿，补充血液，还有助于美容。
4.当归
在中医中，有当归补血养血.活血的说法，也就是说当归在调理气血方面有很强的作用，可以调节月经止痛，更能调节女性肠道，起到通便的作用。
吃的时候可以把当归切片泡在水里喝，也可以炖鸡.在肉中加入，可以调节女性月经来的不适，起到暖宫的作用。
女性在月经期间要特别注意多休息.而且不能做剧烈运动，注意不要吃辛辣的食物.油炸和刺激性过大的食物，并注意不要吃冷食，保持好心情。返回搜狐，查看更多
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