“咳咳咳~咳咳咳~”
春夏之交
你的咳嗽好了吗？
当下正值春夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，但气温多变，过敏原增多等诸多因素，都成了产生咳嗽、咯痰等症状的刺激来源。
那么，有什么好方法可以快速缓解咳嗽呢？除了药物之外，不妨可以试试这几个缓解咳嗽的穴位按摩。
咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状之一，引起咳嗽最常见的原因有：
②吸入刺激，如吸入花粉、尘螨、动物毛屑、真菌或吸入有毒、有刺激性气体等。此外，某些食物过敏也可引起咳嗽。
咳嗽还与气候变化、精神因素、剧烈运动以及服用某些药物有关。咳嗽常伴有咳痰。若咳嗽无痰，则为干咳。根据病程的长短咳嗽可分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。
有效穴位
▲中符、天突
▲列缺、偏历、合谷
按摩步骤
01
按揉中府
用拇指按揉胸部横平第1肋间隙，前正中线旁开6寸处的中府穴2分钟。
02
按揉天突
用拇指按揉颈部胸骨上窝中央的天突穴2分钟，用泻法（逆时针旋转）。
03
掐拿合谷
用拇指及其余四指掐拿手背部第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧中点处的合谷穴2分钟，用泻法（重掐快放）。
04
分推胸胁部
用拇指分推两侧胸胁部，用泻法（从内向外推）。
05
按揉列缺、偏历
感冒引起的咳嗽增加按揉前臂的列缺、偏历穴各2分钟。
小贴士：咳嗽的日常防护注意事项
咳嗽能清除人体呼吸道内的分泌物或异物，是一种保护性反射动作，这是其有利的一方面。但是频繁、剧烈的咳嗽则失去了这种保护性意义，反而会对呼吸道及咽喉部造成损害。
咳嗽的原因多，病情复杂，如经家庭治疗效果不显著者，应及时上医院就诊，查明原因，对症治疗。
平时应增强体质，换季时应酌情增减衣物，以预防感冒。有吸烟者应戒烟，尤其是慢性支气管炎咳嗽的患者。
按摩合谷穴刺激性强，孕妇咳嗽应禁用。
图文来源窦思东著《常见病取穴按摩一点通》，版权归原作者所有，转载需注明出处。
