原标题：3款零食“营养又美味”，有一种自己在家也能做，女人记得多吃
营养又美味的小零食，既可以满足我们食欲的需求，又能够帮助身体补充能量，谁又会选择拒绝呢，今天，我给大家整理了3种适合大众常吃的零食，分享给大家，希望你们能够喜欢。感兴趣的可以多囤一些哦，吃着解馋还有营养。
第一种：黑芝麻丸
黑芝麻应该是大家都比较熟悉的一种食材。它不仅味香浓郁，营养也是比较全面的，尤其对于发质不好的人来说，能有改善的效果。
在李时珍撰写的《本草纲目》一书中，就记载了一段关于黑芝麻的好处：“服黑芝麻百日，可除一切痼疾，食一年身面光泽不饥，食二年白发黑，食三年齿落更出”由此可见，古人早就了解到了黑芝麻的用处，并且当做食物来食用。
这款黑芝麻丸，选用了优质的黑芝麻原料，搭配黑米、黑豆、蜂蜜等营养十足的食材，采取传统的手工艺制作方式，经过洗、蒸、晒、熬、炼等多道工序，纯手工制作而成的，芝麻香味非常浓郁。
若是将芝麻丸整颗放进嘴里，吃起来口感浓厚、香醇有嚼劲，还带有蜂蜜的甜味，黑米的稚嫩，味感非常丰富。
这一罐每颗都有单独的锡纸进行包装，从最大程度上保留了美食的新鲜感，干净卫生，携带也很方便。若是经常吃，除了能给味蕾带来不一样的感受之外，还可以补充一些维生素，让发质又黑又稠密。
第二种：怀姜糖膏
俗话说：“冬有生姜，不怕风霜”，在冬天喝上一碗姜汤，暖身子，是古人抗寒的一种方式，这种方式一直延续至今，很多人都有冬季每日一碗姜汤的习惯。
而这款怀姜糖膏，就是选用了上好的生姜，搭配了红糖、枸杞、大枣、阿胶等养生类食材，采用古代的提炼方式，耗费大量原料，用文火熬制百个小时以上，慢慢收汁后，才熬制成的，香味浓郁、色泽光鲜，一拉就能成丝。
它和传统的姜汤比起来，口感细腻润滑，味道不会特别重，甜甜的口味，让更多人能够接受，当做零食吃一点，或者在需要的时候，用勺子取出一勺放入杯中，添加适量的开水，均匀搅拌一番，当做饮品喝。
一杯下肚之后，肚子暖暖的超级舒服，特别适合在寒冷的冬天，早上起床之后，来上一杯，让整天都气色红润，有精神。
第三种：益颜糕
在家有做糕点习惯的朋友，可以尝试做一下这种美食，好吃还健康，而且方法超级简单。当做饭后的小零食非常不错。
制作方法：
首先我们准备一些需要用到的食材，红枣、红豆、枸杞、花生、火龙果粉、白糖等，这些食材富含了维生素、金属物质、蛋白质等多种营养成分，特别是还有着天然维生素丸之称的红枣，它对于养气补血，还有着出色的效果。
然后我们需要将红豆放入锅中，大火煮烂。捞出来之后放入一些白糖，用勺子将其碾成红豆泥，均匀搅拌一下，留作备用。
随后将红枣、枸杞、花生放入破壁机当中，反复几次，打成碎末，不要有太大的碎屑。把打好的粉和红豆泥搅拌在一起，可以适量地添加一些煮好的红豆汤，用手将食材揉成光滑的面团，然后用保鲜膜密封住，放在一边醒上十分钟。
待面团醒好之后，再反复揉捏几次，这样会让糕点的口感更加劲道，使材料完全地混合在一起。随后将面团搓成手指细的长条，用刀子切成小段，捏成大小适中的方块，粘上一层火龙果粉。
最后将其放入锅中蒸上15分钟，放凉之后，就可食用了，看起来就非常有食欲。
若是没有时间，但是感兴趣的朋友，可以试一下同类型的七度方益颜糕。它更加的低脂低糖，当中的糖分，都是由低热量的木糖醇替代的，吃起来不影响口感的同时，还不用担心长胖，而且也不会很甜腻。
这一罐大概有250克，每一颗都是真材实料的，非常有嚼劲，食材的香味也很浓厚，平时把它当做零食吃，既健康又能补充营养，还能让你面若桃花气色好。
现在这个小零食，还有买二送一的活动，算起来很实惠，建议大家可以多囤一些，和好朋友们一起分享哦。
这3款零食“营养又美味”，有一种自己在家也能做，平常吃点对人们的身体有一定的好处的，尤其是女人更不要错过。返回搜狐，查看更多
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