减肥可以吃的。虽然说皂角米，桃胶经常会搭配成糖水食用，也不无道理。我自己夏天经常做这个糖水，因为这个糖水专门用于想排毒养颜，又控制不住嘴巴的小伙伴。
皂角米是低脂肪，又有饱腹感，可以大口大口地吃，大把大把地吸收胶原蛋，不怕胖，还可以美美哒，可以当主食食用。
桃胶是补品，也是药品，但它没有药品的副作用，常吃可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾
达到润肠通便的效果，糖尿病患者也能吃，所以可以算是吃了不会发胖的食材。
桃胶可以排毒养颜，使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。
简单分享个减肥糖水食谱【桃胶皂角米糖水】
原料：野生桃胶5颗，野生皂角米5-10g,宁夏红枸杞适量，冰糖适量。
做法：
1.将桃胶和皂角米提前泡8-12个小时，也可以泡多一点，用保鲜盒装好放冰箱，可以存放一周。
2.锅里放水，水开以后依次放入桃胶,皂角米。
3.小火炖煮半个小时。也可以隔水炖45分钟。
4.起锅前五分钟放入枸杞，冰糖。即可享用美味又美貌的桃胶皂角米糖水啦。
注意：桃胶记得要隔水炖哦，才能保住营养。 桃胶孕妇、生理期、2岁以内宝宝忌食用!!!
皂角米孕妇可以适量食用，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
