女人三宝】桃胶+皂角米+雪燕，与燕窝相媲美的养颜圣品！

【女人三宝】桃胶+皂角米+雪燕，与燕窝相媲美的养颜圣品！

女人到了30岁之后

脸上肌肤开始就会发生变化

胶原蛋白流失严重

黄褐斑，皱纹都爬上了脸颊

所以为什么有人看上去比同龄人老10岁

很多人就会问

护肤品我每天都在用

为什么肌肤还是没有什么改变

其实你花钱是没有错的

错的是你过于注重肌肤外表的保养

却忽略了调节身体才是本根

桃胶可以称做是“平价燕窝”最初还是太医们给慈禧开的方子，教她用桃胶炖鲜奶羹，滋阴冻龄防雀斑，现在更是被誉为“可以吃的护肤品”有着与燕窝一样的功效，除了润肺、祛燥外，经常吃还可以改善痘痘光滑肌肤，清热养颜抗衰老

皂角米俗称雪莲子，属于高植物膳食纤维、低热量、低脂肪的食物，适合想减肥的人儿

雪燕含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖等植物型多糖，具有润肠通便等功效

而桃胶皂角米和雪燕为什么这么受欢迎？

一是能补充植物膳食纤维（雪燕的膳食纤维含量等同于燕麦，多吃可以通便）；

二是摄入饱腹感强、热量低的食物，能让自己有吃甜品的感觉同时，还不会有变胖的负罪感；借助了这款甜品的饱腹感，而去掉了饭里的碳水，因为吃完觉得很撑，不再惦记着主食，这样摄入的总热量会减少，才会瘦。

第三，颜值高，让我们有种平凡生活也要好好对待自己的仪式感。

煲制方法：天然皂角米桃胶雪燕组合装

桃胶皂角米雪燕枸杞羹的做法步骤

1.主料:雪燕5克、桃胶10克、皂角米10克,枸杞10克。

2.桃胶:需冷水泡发24小时左右,期间需要换水,清洗干净杂质。手捏无硬芯即完全泡开。

3.皂角米:需冷水泡发12小时左右,期间需要换水。泡软即

4.雪燕:需冷水泡发24小时左右,期间需要换水,清洗干净杂质。手捏无硬芯即完全泡开。

步骤

准备好食材备用,可根据个人喜好添加银耳,莲子、大枣、枸杞、桂圆等食材将泡发好的桃胶皂角米一起下锅大火开锅后转小火煮45分钟,再放入已净泡发好的雪燕加冰糖,煮15分钟即可。

切忌不能炖煮超过30分钟,雪燕会化成水。

美味的养生滋补甜品-桃胶皂角米炖雪燕,就做好了！

满满的胶原蛋白吃出来

注意:桃胶、皂角米、雪燕因泡发和炖的时间不同最好分开泡发。