如果我们是处于温度比较低的环境中，会出现手脚冰凉的现象，是一种正常的身体反应。
其次，如果平时穿衣比较暴露，在冬季仍然不做好保暖，那么就会导致身体中的寒气过多，寒气得不到释放就会引起手脚冰凉，这种情况导致的手脚冰凉需做好衣物保暖。
那么从中医角度来说，手脚冰凉有可能是肾脏方面的问题。手脚冰凉，是肾阳虚表现之一，是指四肢冷至腕、踝。冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”。
因为肾阳虚的患者肾阳亏虚、温煦功能失常，会导致畏寒怕冷、四肢不温的情况。因此手脚冰凉是肾阳虚的常见症状。
那么如何调理手脚冰凉的问题呢？
如果确定是肾阳虚引起的肾虚，那么一般我们可以通过进补中药从内进行调理，或者还可以通过饮食和运动从外进行调理，内外结合，恢复效果才会更好。
“阳虚则外寒，阴虚则内热”，所以出现肾阳虚证时，往往会有气血不足、手足冰冷等表现，补肾阳可以尝试服用仲景中成药右归丸。
右归丸来源于《景岳全书》，主要由熟地黄、肉桂、当归、菟丝子、鹿角胶、山药、炒杜仲、山茱萸、枸杞子、制附子，10味中药组成，具有很好的温补肾阳、养血填精的功效，对肾阳不足、阳痿遗精、大便不实、腰膝酸软等病症都有一定治疗效果。
而基于药材好，药才好的理念，仲景宛西制药右归丸的药材选自河南西峡山茱萸基地、河南焦作怀地黄基地、河南焦作怀山药基地，道地药材GAP认证，权威保障。
这里需注意，肾阳虚服用右归丸，肾阴虚患者不可服用。不错，肾虚亦有肾阳虚和肾阴虚之分。
其实肾阳虚和肾阴虚是比较好区分的。首先，肾阳虚主要症状体现在“寒”上面，会出现阳痿早泄、小便清长、畏寒肢冷等症状，这些症状尤其是在秋冬天会更加明显。
而肾阴虚主要症状体现在“热”上面，会出现五心烦热、手足心汗出、腰酸头晕、口干等症状。
所以，当我们出现上述问题时，我们要先确定好是属于肾阴虚还是肾阳虚，然后再对症用药，这样恢复起来效果也会更好。
还有一点是需要提醒：右归丸虽然有很多的功效，但并不是每个人都适合服用，盲目使用，不但没有效果，可能还会加重病症。自己到底适不适合服用右归丸，建议先咨询专业医师，在根据其指导服用，千万不要自己凭感觉乱服用。
此外，手脚冰凉除了可以服用中成药，我们还可以通过其他的方式对身体进行调理：
1、多甩甩手
气血虚空、凝滞不通导致的手脚冰凉，可以在走路时多甩甩手，能改变体质上虚下盛的状态，促进气血通畅。
2、按摩穴位
八邪穴为经外奇穴，位于手背，手指缝中间，指蹼缘后方赤白肉际处。左右共八穴，每天早晚各揉搓100下，力度以自己能承受为宜，能通畅手部气血，改善手脚冰凉。
3、加强运动
一些人可能是由于平时缺乏锻炼，从而引起的手脚冰凉，日常可选择一些轻松的运动如瑜伽、散步、太极拳等运动。
4、饮食调理
平时多吃温补的食物。用小米煮粥，半熟时放入煮过的羊肉，熬至汤汁浓稠，羊肉软烂，再加盐和姜片调味，可以温补脾胃。
生姜驱寒，早上也可以用姜片、红糖煮水或者泡水喝，这样晨起就能阳气充足，抵御风寒。
5、艾灸
不想运动或者吃温补食物的时候，也可以选择艾灸。可在关元、气冲、足三里、涌泉穴上进行艾灸，能够促进血液循环，扶助身体元阳、补中益气。艾灸时要对准穴位，以自觉局部温热但不烫伤为原则。
需要注意的是：艾灸有一定风险性，不建议新手在家自己使用。
总结：当我们出现手脚冰凉的情况时，要尽快寻找方法进行调理，如果自己不清楚具体该如何进行调理的话，可以去找专家咨询一下，明确身体哪里出现了问题，然后再选择用什么药物进行调理，而不是盲目乱用，毕竟是药三分毒。
