原标题：秋季天气凉飕飕，美人面色不可冷冰冰，秋季滋补面色红润
我们看到第一眼美女的必备特征就是面色红润，如若桃花，现在很多女性熬夜工作，不注意休息，再好的护肤品都是白搭，今天教大家恢复红润面色的食疗。
东阿阿胶糕
阿胶主要是由驴皮熬制而成，加上其他配料。阿胶核桃糕:取东阿阿胶250克、黄酒250克、冰糖200克，黑芝麻、核桃仁各250克，先将阿胶砸碎，放入瓷碗中加黄酒浸泡1至2天至泡软，取冰糖200克，加水250毫升化成冰糖水倒入泡软的阿胶中，加芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌成羹状，冰箱存放，可切成块在办公室当小零食吃，早晚各一块。美容养颜滋补佳品。
洋葱海鲜汤一职业女性首选
目前，越来越多的职业女性出现血脂的增高。并且，职业女性中高脂血症的发病率有逐渐增高和趋于年轻化的势头。是因为久坐不动，胃里的脂肪堆积在一起排不出，而洋葱可清血，有助于降低胆固醇，适当摄入降脂食物可防治高脂血症。材料:洋葱200克， 鲜鱿鱼100克，鲜虾仁50克，蟹柳25克，草菇50克，鸡蛋3个，盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤各适量。
将鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，. 上屉蒸熟，取出待用。分别将洋葱碎丁、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
鲜人参鸡汤
鲜人参2条，家鸡1只，最好选择老母鸡，滋补最佳，猪瘦肉200克,火腿30克，姜2片
食盐2克，鸡精2克，花雕酒3毫升，味精3克，熬制汤我不喜欢添加太多，总觉得很多余了，汤要保持它原本的滋味就好，无需其他点缀，将家鸡洗净焯水;猪瘦肉洗净，切成粒;火腿洗净，切成粒;鲜人参洗净。把所有的材料装进炖盅，加适量水，隔水炖4小时。一份美味的汤羹就好了。
食材都很常见，功效却很惊艳，大家快学起来，饱口福的同时也很美味，循环渐进，秋天要保持良好的身心，搭配健康的饮食。安安稳稳过秋天，谢谢大家的关注与支持认真做养生分享经验，我们明天不见不散~返回搜狐，查看更多
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