气血是中医中常见的词汇，但是多数人对它的概念并不清晰。在中医角度看，气血是人体中气与血的统称，是维持和构成人体生命活动基本的精微物质和本源物质。当人体出现气血亏虚时，会给身体带来影响，较容易出现精神不济、关节不适或是心悸不安等症状。气血亏虚除了会给身体带来不适，也会为健康埋下隐患，身体有以下症状后，需要警惕气血亏虚。
气血亏虚常见的6个表现
1
眼睛
气血充足的人眼睛清澈明亮、神采奕奕。如若眼白发黄、浑浊，可能是肝脏气血亏虚；若眼袋严重，可能是脾虚运化不足。如存在眼睛干涩与眼皮沉重的症状，也是气血亏虚的表现。
2
头发
头发的生长需要气血的滋养，气血亏虚的人，供给头发的气血会减少，从而致使头发脱落与白发。
3
皮肤
气血运行正常，皮肤红润有光泽。若气血亏虚或运行存在障碍，皮肤会变得苍白、黯淡无光，严重的可能会有萎黄和皮肤干燥的症状。
4
睡眠
《景岳全书》提到过，无邪而不寐者，必营血之不足也。血虚者不能养心，心虚者神不守舍。部分人失眠主要是气血亏虚所致，具体的症状为入睡困难、夜尿多、易惊醒或是呼吸声音重、打呼噜等。爱睡觉也是气血亏虚的症状之一。
5
手部
正常人手是温暖的，如常有手心烦热、手冰冷与出汗的症状，要警惕气血亏虚。气血亏虚的患者，手指指腹较为薄弱、扁平，如指甲灰白无光泽，也可能是气血亏虚或是患有疾病。
6
牙龈
牙龈会体现一个人的气血，牙齿与肾关系较为密切，如牙齿发育不好，肾也可能会存在问题。牙齿稀疏、牙龈发白和齿根外露等症状，多是肾气亏损，而肾气亏损与气血亏虚有一定关联。
补气血只要2招
1
中药调理
中药补气血是一种效果较好的方法，常见的补气血中药有阿胶、玫瑰花、桃仁、枸杞子、何首乌、党参等，不同患者用药的比例也不同，建议在医生指导下选择适合的药方煎服。
2
饮食调理
饮食调理气血是多数人都喜欢的一种调理方式，饮食不但能满足身体的需求，也能满足口腹之欲，适合气血亏虚人的食物有黑芝麻、黑木耳、山药、红枣、莲子、菠菜等。
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