原标题:美味下饭的猪肝这样做,口水都流了!
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用,可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
猪肝也是猪体内最大的毒物中转站解毒器官,各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等,都会聚集在肝脏中,所以猪肝食前要去毒。
一、酱爆猪肝
食材:
猪肝,葱,姜,蒜,洋葱,青椒,淀粉,盐,糖,胡椒,蚝油,酱油,料酒,甜面酱
做法:
1.猪肝剔除筋膜切片,放入冷水中浸泡,泡去血水后控干水份。
2.猪肝加入盐、淀粉、胡椒粉、料酒,腌制10分钟。
3.洋葱、青尖椒切块、大蒜切片、葱姜切末。
4.碗中加入1茶匙蚝油、1茶匙甜面酱、酱油、食盐、料酒、少许白糖、淀粉、再加入少许水搅拌均匀成酱汁。
5.锅中放多一些油,油温四五成热,放入腌好的猪肝滑炒。炒至猪肝变色,捞出控油。
6.利用锅中余油把洋葱和青椒炒一下盛出。
7.起油锅,放入葱姜蒜片爆香,加入猪肝、青椒、洋葱一起炒。
8.倒入调好的料汁,继续大火翻炒均匀即可。将猪肝在水中浸泡1-2个小时,以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。
二、鱼香猪肝
食材:
猪肝,笋,黑木耳,豆瓣酱,白糖,淀粉,葱,姜,蒜,油,盐,醋,啤酒,生抽
做法:
1.将猪肝和姜片放入啤酒中泡一会, 之后沥干水分,加入适量盐、料酒和淀粉, 搅拌均匀。
2.笋切片,木耳切小块。锅中加水烧开, 加入黑木耳和笋片稍煮一分钟。再加入猪肝, 猪肝变色后马上捞出。
3.豆瓣酱用刀剁碎。锅烧热, 放入适量油, 下入豆瓣酱煸炒。
4.加入葱姜蒜一起煸炒,再加入焯过水的木耳、笋片和猪肝, 继续翻炒。
5.将盐、生抽、糖、醋和水淀粉混合成酱汁,倒入猪肝中翻炒均匀。
6.最后撒些葱花即可盛出装盘。
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