相信大家都听说过“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的说法，主要是因为很多90后到了中年以后身体出现了一系列的问题，而且肾脏的功能也会随着下降。
#夏方养生指南#
对于现在年轻人的一些完美诠释，由于90后最大的都已经到了30多岁，所以养生也逐渐被提上了日程，90后往往比较喜欢喝些枸杞茶来进行保养自己的肾脏和身体。
站在中医的角度来讲枸杞又称之为枸杞子，枸杞子的功能主要治疗滋肾、润肺、补肝、明目。
而且枸杞子可以治疗肝肾阴亏、腰酸背痛、头晕、目眩、多累虚劳、咳嗽、消渴、遗精等明显的症状。
01经常喝一些枸杞泡水，对身体有什么好处？五个妙招大家不妨看看
【补益肝肾】
随着生活水平的不断提高，很多人到了一定年纪之后，都开始注重起自己的养生问题，特别是一些90后的中年人群，逐渐把养生提上了每天的日常，由于枸杞原本属于一种补益肝肾的中药，所以在日常生活当中使用时也主要看重补肝养肾的效果。
广大男性不仅是儿女的保护伞，也是家庭的顶梁柱，所以不管是家庭还是工作，压力都比较大，会经常出现一些腰酸背痛自汗经常感冒的现象，特别是在晚上，也会有很多人出现盗汗的现象。
这时大家可以选择枸杞子早上起床以后吃完早餐泡一杯枸杞茶来进行滋润，肾脏都有助于肾脏，能够把身体当成一些垃圾产物和毒素排出体外的同时，也有助于代谢和分解以及修复。
【养肝明目】站在中医的角度来讲，由于肝开窍于目，所以枸杞在补益肝肾的同时，也可以起到非常好的滋养眼睛的效果，对于一些眼睛视力不好、老眼昏花的现象，那么喝一杯枸杞茶都有助于改善。
对于一些长时间都在电脑面前看电脑的人群，往往会导致自己的视力出现疲劳，而且眼睛频繁出现疲劳的人群，那么可以多加使用枸杞，特别是到了一定年纪以后经常服用，会明显
地
看到效果。
【安神补血】
对于一些肝脏和肾脏不足的患者，往往会导致自己的精神状态并不好，比如晚上睡觉会出现噩梦、经常走神、注意力不集中、思维力下降等，其实这都可以在日常生活当中喝点枸杞水，都可以起到非常好的补血安神的功效。
【滋润护发】枸杞可以达到补益肝肾的效果，同时也可以起到滋养头发的目的，对于许多现代人而言，经常烫一些头发、染发导致发质会变得越来越嘈杂，同时由于他们喜欢熬夜玩手机，身心压力也比较大，也有可能会出现“地中海”的现象。
如果出现这类现象，大家可以选择晚上做饭的时候抓一把枸杞放在稀饭当中，对于头发能够起到滋养和护发的同时，也有助于清理肝脏当中的一些垃圾产物。
【辅助降压降糖】
目前我国患上高血压疾病和高血糖疾病的人群越来越多，由于他们换成这类疾病以后，需要长期按照医嘱来进行服用药物的同时也需要注重自己在产生活当中的养生和保健问题。
高血压和高血糖疾病往往出现都由于自己的干涉有非常严重的关系，比如身体当中的肝肾出现阴虚、肝肾不足时，这时都需要来进行对症治疗，而中医认为吃枸杞就是个不错的选择。
如果不是这种类型导致疾病的话，那么一定要注意避免服用过多的枸杞，否则会影响病情发展的同时也不利于身体肾脏和肝脏的代谢。
02
枸杞服用过多会给身体带来哪些影响呢？
枸杞比较适合体质比较虚寒抵抗力差的人来进行服用，但是在服用的过程当中一定要注意长期性的坚持不懈，每日吃一点才可以奏效。
枸杞当中含有大量的甜菜碱、碳水化合物、胡萝卜素、维生素b21、维生素c、维生素B2、钙、磷、铁等成分，这些成分对于身体的健康都可以起到非常大的益处。
但是医生都会建议大家一定要留意掌握的使用量，如果
食用过
多枸杞的话，就会导致人体出现上火、流鼻血、口腔溃疡，乃至到眼睛发红、发胀、难受等不适症状出现。
【阳虚群体吃枸杞易上火】
在炎热的夏天有很多阴虚体质的人，一定要注意枸杞子的使用量，由于枸杞比较性感柔和。
如果使用量过多的话，就会非常导致人体出现上火的现象，特别是生吃时更会降低枸杞的药效，而且也一定要注意降低
食用量
。
——延伸小常识
03
关于枸杞的一些忌讳，大家不妨看看！
枸杞尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。
因为枸杞湿热人体的实际效果非常强，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成面泛红色光、已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。
从所述权威专家的详细介绍中，我们了解枸杞子的副作用有什么了，自然，这种副作用并不是说任何人都是出現的。
而仅仅对特殊的群体才也有的，因而，要是大伙儿对自身的身体情况有一定的了解，而且有可选择性
地
吃，一次不必吃太多，那么就不容易有哪些问题。
