现在很多人都喜欢上了养生，平时也会自己泡泡各种茶来喝的，而枸杞、菊花都是我们生活中很常见的中药，那么每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝，对身体有几种好处？
一、每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝，对身体有几种好处？
枸杞和菊花都是很常见的中药材，枸杞可以补肾益精，养肝明目，补血安神，而菊花是用于散风清热、平肝明目、清热解毒，两者搭配，其实就是菊杞茶，是一种中国传统的茶饮。每天喝菊杞茶，对身体有下面几种好处。
1、明目
菊花一直以来都有“明目要药”的美誉，主要是具有平肝明目的作用，而枸杞也是养肝明目的常见药物，用枸杞和菊花搭配，不仅可以滋肾养肝，还可以明目，因为枸杞、菊花都是护眼的药材，每天喝菊杞茶有助于缓解眼睛疲劳。
2、清热解毒
《本草纲目》中就有提到，菊花具有“散风热、平肝明目”的功效，如果身上有肝火的话，就可以多喝点菊花查了，另外，现代药理发现，菊花具有中枢镇静和解热作用，对于一些细菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清热解毒的功效。
3、补肾养肝
枸杞是一种不错的中药，可以“补肾生精，养肝”，而菊花则可以平肝明目，两者搭配泡茶喝的话，适合经常感到疲劳、体力不济的亚健康”人群。
枸杞菊花茶的泡法为：
材料：杭白菊、枸杞各10g。
做法：将杭白菊、枸杞放在茶杯中，加入适量的开水冲泡，3-5分钟后就可以饮用了。
二、每天用枸杞、菊花泡茶喝要注意什么？
虽然用枸杞、菊花泡茶喝对身体来说是很不错的，有不少的好处，但是在泡茶喝的时候也要注意下面几点：
1、随泡随饮，不要隔夜
很多人用一些中药材泡水喝的时候，可能有时候来不及喝，等到第二天的时候才想起来，然而需要注意的是，枸杞、菊花泡茶喝不要隔夜。因为菊花中含有丰富的黄酮类，虽然有助于清除体内自由基，但是容易被氧化，所以最好就不要放太久了。
2、脾胃薄弱者慎吃
枸杞虽然是一种很好的滋补良品，但是如果身体脾胃薄弱的话，用太多枸杞可能会导致脾胃寒痰阻滞更盛。而同时，菊花也是属于性微寒的一种中药材，气虚胃寒的人本来就要少用，所以如果脾胃薄弱的话，还是不建议用的。3、体热的人别加冰糖
很多人用枸杞、菊花泡茶喝的时候可能会觉得有点苦，所以就喜欢加一点冰糖了，但是如果身体是属于体热的的话，建议就不要加冰糖了，因为冰糖可能会减弱菊花茶清热的功效，导致效果没有那么好。
下面一起来看看怎么制作枸杞红枣饮吧！
枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度，将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的（低度），没过药材三厘米就可以了。密封好后每天摇晃一次，半个月之后就可以开封饮用了，适用于千轻微腰椎病痛的患者。
温馨提示：适当的合理的运动可以促进血液的循环，增强机体的免疫力，适当的食疗也是腰椎病的好方法之一。
1、注意钙的补充
少食多餐，多吃豆类食品和一些含钙量高的食物，如、，虾皮、芝麻酱、等，有利于钙的补充，但不宜摄取太多钙质，少吃肉和较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。
2、忌烟酒，碳酸饮料
注意，饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。
3、多吃含蛋白质的食物
多吃肉蛋奶类食物，如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等。多吃蔬菜水果为主，多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡，忌烟酒。
