生活中总会无缘无故的出现心烦意乱，有时候睡觉会突然从梦中惊醒……这些都是很正常的情况。但是如果经常出现这种状态，那可就要注意了，很有可能是肝气不疏发出的健康危险信号。
一般情况下，肝气不疏可以通过生活饮食等各个方面进行调理，坚持一段时间就会有效果。如果是长时间的肝气郁结，肝睥不和，而又经日常调理无效时怎么办？不要担心可以吃一些中成药来调理。那肝气郁结吃什么中成药好?优德医药网上的解郁丸效果非常好，主要用于治疗肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心健康。如果肝气不畅，人体内部气机就会壅闭、阻塞，从而引发机体的多种病理变化，如水肿、瘀血、女子闭经等。因此，疏肝乃养肝之要义。
“肝郁”是“肝气郁结”的俗称，常常由于情志抑郁或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝脏，肝经经气阻滞所致。随着生活节奏加快，人们所面对的压力越来越大，越来越多的人出现肝气郁结的表现。
肝气郁结最常见的症状就是心情抑郁或烦躁易怒，经常性的情绪低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒，已经影响到日常的生活和工作。如果是长时间的肝气郁结，肝睥不和，会给身体带来很严重的伤害：
1、肝经循行部位胀闷疼痛等
肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
2、女性乳房及月经病变
中医学认为“女子以肝为先天”，因此女性更易出现肝气郁结。除了上述一些症状，还会表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等。
3、消化系统病变
中医认为，肝与脾在生理与病理方面均有密切联系，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
中医认为，长期的肝气郁结是引发恶性肿瘤，导致癌症的罪魁祸首，所以顺气补肝就显得尤为重要，日常生活中可以食用这些食物，顺气补肝!
1、绿豆
绿豆具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。
2、山楂
山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于生气后造成的胸腹胀满疼痛，对生气导致的心动过速，心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
3、萝卜
萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，要是胃有病可做萝卜汤吃。
4、酸枣仁
酸枣仁又叫做枣仁，是由酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子晒干而成。具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效。
5、温牛奶
牛奶中含有两种催眠的物质，一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，另一种是对肌体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合发挥类似鸦片的麻痹镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，并且又不会使人成瘾。
6、大枣
大枣含有丰富的蛋白质、糖、维生素C、钙磷铁等，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣加水煎服，能加快入睡时间，也可以和百合煮粥食用。
7、小米
小米除含有丰富的营养成分外，在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
8、核桃仁
核桃中含有一种叫做磷脂的物质，该物质对于脑神经有着很好的保健作用，而且核桃中核桃油的不饱和脂肪酸则对防治动脉硬化有很好的作用，而且核桃仁中还富含很多，像锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，所以常常会用来治疗焦虑、失眠、多梦等症状。
9、香蕉
香蕉是我们日常再熟悉不过的食物，香蕉口感软糯香甜，而且香蕉中富含丰富的维生素以及对人体有益的营养物质，而且吃香蕉会有一种幸福感、愉悦感，消除不好的情绪，以促进睡眠，保证睡眠质量。
10、花生
将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
11、食醋
人在很大压力或者面临很紧张的情况中时，身体内会产生大量乳酸，而这类物质的集聚会导致脑部神经受到刺激并产生疲劳、紧张等症状，容易导致失眠发生。而食醋中的醋酸可以有效抑制乳酸的产生，减少在体内的集聚，从根本上消除紧张、疲劳，保证睡眠，也可以服用优德医药网的解郁丸。
除了食疗，睡觉前看书、听听轻音乐以及喝杯热牛奶等都是无数人证明过的一些促进睡眠的好方法，但可能并非人人都适用，还是建议大家，平时一定注意调节自己的心情和压力，很多人的失眠都来自于自己的心理，凡事不想那么多，失眠多梦自然就容易缓解了。
