一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。
虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。
“虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。”这一句诗道出了秋季气候的一大特点：早晚渐渐变冷，中午依然炎热。而立秋之后还有一个特点：天气干燥。
燥 是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常出现干燥气候。这让肺感觉有些不习惯了。
肺属于娇脏，喜润而恶燥，而它掌管呼吸，与外界大气相通。燥邪伤人，首当其冲的就是从口鼻而入，损伤肺的津液，从而出现肺燥症状。
燥邪所致的燥证常分内燥和外燥两类
内燥
内燥为内生五邪之一，以津液损伤为病理基础。凡能消耗津液的各种原因，皆可导致内燥，但内燥的产生，主要有因热、因寒两方面的原因；此外，根据其损伤的程度，又有伤津、伤血、伤阴精等不同，但总以津液精血枯竭而成燥。
内燥的常见症状和表现：
口渴咽燥，干咳，皮肤干燥、粗糙，毛发干枯不荣，大便秘结，舌苔薄而无津，脉细涩。
外燥
外燥多与气候环境有关，有温燥与凉燥之分。
温燥
《重订通俗伤寒论·秋燥伤寒》中说:”久睛无雨，秋阳以曝，感之者多病温燥。
温燥，指感受秋天亢旱燥气而发病，即秋燥之偏於热者。症状表现为：初起头痛身热、干咳无痰、咯痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸满胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症。
凉燥
凉燥，指感受秋凉燥气而发病，即之偏於寒者。症状表现为：初起头痛身热、恶寒无汗、鼻鸣而寒，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥易干、干咳连声、胸满气逆、两胁窜痛、皮肤干痛、舌苔白薄而干等症。
秋季后，可根据气候变化，按照“减辛增酸”的原则，通过饮食对秋季肺燥进行调治。主要是多进食含水分多的水果、蔬菜。
防治温燥可选：梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合等。
防治凉燥可选：柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等。
扩展推荐：
轻宣温燥，凉润止咳，《桑杏汤》
出自《温病条辨》，多用于燥邪犯肺，外感温燥症。
采用：桑叶3克、杏仁4.5克、沙参6克、象贝3克、香豉3克、栀皮3克、梨皮3克。
用法：取水400毫升，煮取200毫升，顿服之。
此方偏凉性，凉燥者慎用。
另外，秋高气爽，是进行户外锻炼的大好时机，应多出户外活动，呼吸吐纳，增强肺系功能及抗病能力，这样不仅能有效地抵御燥邪的侵袭，对冬天多发的呼吸系统疾病也有良好的预防作用。
