中国是世界上最大的烟草生产国和消费国，全国约有3.5亿吸烟者，全球每3个吸烟者中就有1个是中国人。2015年的全国吸烟流行病学调查数据显示，男性吸烟率为52.9%，女性吸烟率为2.4%。我国参与的全球青少年烟草调查结果显示：青少年在家中和公共场所受二手烟危害的比例高达43.9%和55.8%。卫生部2006年的中国慢性病报告指出，我国每年由吸烟导致的死亡人数近100万，超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和，占全部死亡的12%。
众所周知，吸烟危害健康。吸烟可造成全身脏器的损害，而呼吸系统最早且直接暴露于烟草烟雾，当然特别易受影响。
吸烟对呼吸系统的影响
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首先，吸烟时，干热的烟雾可直接刺激呼吸道黏膜，使之变得十分干燥，并充血水肿。然后，烟草烟雾中的有害气体和微尘颗粒大部分被吸入肺部，部分沉积在呼吸道和肺泡中，部分弥散至血液循环中；小部分与唾液一起进入消化道。研究表明，这些残留在肺部的有害化学物质可使呼吸道黏膜上的纤毛中毒、受损，使纤毛失去排出异物的能力，并抑制肺内巨噬细胞对异物的吞噬能力。结果，呼吸道的防御力量被削弱，于是细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，易于继发呼吸道感染。
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其次长期大量吸烟，导致中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管的结构和功能发生改变，各种呼吸系统疾病也会随之而来。随着致癌和促癌物质在肺部的不断沉积，还可能引起气管黏膜上皮的组织学改变，发生从正常的假复层纤毛上皮到鳞状上皮化生、原位癌以致最终发展到浸润性支气管癌的癌变过程。
烟草烟雾经过呼吸道进入人体，可蓄积在气道和肺部，在“化学武器”（7000多种化学物质）、“放射武器”（放射性物质）和“物理武器”（高温气体）等多重打击下，呼吸系统疾病可产生多种病变，其中与吸烟最为密切相关的是慢性阻塞性肺疾病和肺癌。在所有归因于烟草的死亡中，慢阻肺和肺癌约占60%。在工业发达国家，肺癌是吸烟造成死亡的首要疾病；在我国，慢阻肺则是人们吸烟造成死亡的首要疾病。其次，与吸烟密切相关的还有增加肺结核和其他呼吸道感染的发病风险，导致或诱发肺纤维化及支气管哮喘等。
吸烟造成死亡的主要疾病
吸烟与慢性阻塞性肺疾病
首先，吸烟是慢阻肺最重要的病因，国内外大量流行病学研究表明，吸烟与慢阻肺的发生密切相关，吸烟者中慢阻肺的发病率显著高于不吸烟者。正在吸烟者患慢阻肺的风险是非吸烟者的3.51倍，而戒烟者患慢阻肺的风险显著低于正在吸烟者，为非吸烟者的2.35倍。开始吸烟年龄在14岁以前、14～18岁的吸烟者患慢阻肺的风险分别是非吸烟者的3.12倍和2.11倍。
提示：吸烟量愈大、吸烟时间愈长、开始吸烟的年龄愈早，患慢阻肺的危险性愈大。
其次，吸烟对慢阻肺患者的危害主要表现在,吸烟影响着慢阻肺的发生、发展、疗效、转归和预后等过程。当吸烟者气道损伤发展到气流受限，就已经发生慢阻肺了。研究证实，如果已患有慢阻肺仍继续吸烟，就会增加慢阻肺患者的呼吸道症状，损害其肺功能，降低慢阻肺患者对治疗的反应，增加其患病率、住院率和死亡率。
吸烟与肺癌
肺癌是一种以烟草工业为病因的独特疾病，目前已经证实主动吸烟和被动吸烟都可以导致肺癌，吸烟已被公认是肺癌最重要的危险因素。
影响肺癌危险性的吸烟因素包括吸烟年限、吸烟强度和戒烟。首先吸烟年限长度是影响肺癌危险性最主要的吸烟因素。
吸烟年限由吸烟者开始吸烟的年龄与吸烟者目前的年龄或者开始吸烟的年龄与戒烟时的年龄确定的。吸烟年限愈长，则肺癌的危险性愈高。曾有研究表明，肺癌危险性也随每日吸烟支数增加而上升。
吸烟强度不仅决定于每日吸烟支数，还受吸烟深度、每支烟吸入次数等影响。其次，与持续吸烟者相比，戒烟者随戒烟年数的增加，肺癌危险性会明显下降，但由吸烟引起的致肺癌效应不会完全消失。研究证实不论在30岁或50岁时戒烟，戒烟者的肺癌危险性仍高于非吸烟者，但均显著低于继续吸烟者，尤其是在30岁时较早的戒烟者。
清肺润肺的食物
下面介绍几种清肺润肺的食物，常吃这些，让你的肺干干净净。
1. 雪梨
痰多，肺燥咳嗽，可以吃点雪梨，雪梨非常适合夏季吃，吃了可以避免燥热，还能将肺部的垃圾、毒素赶走。
2. 罗汉果
罗汉果还有“神仙果”的称号，泡茶来喝，能化痰润肺，清除肺部的毒素。嗓子干哑，吃点罗汉果也很有效。
3. 百合
百合能润肺，它含有秋水仙碱等物质，滋补效果非常好，还可以安神养心，也能止咳润肺。
4. 蜂蜜
蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。
5. 山药
含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
吸烟严重危害人类健康，尤其是对呼吸系统的危害，因而控烟工作迫在眉睫，任重道远。
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