本报讯 （记者张沼婢）树叶在秋风中凋零，头发在秋风中脱落，深秋不少人的头发掉得特别厉害。据皮肤科专家介绍，秋天是一年四季中脱发最为严重的季节，防脱发不可不引起重视。
“防脱发洗发水，最近卖得不错。”在超市的洗发水专柜前，总是有头发稀少的消费者驻足。商场的营业员称，入秋以来，防脱发洗发水受到消费者的欢迎。而各防脱发的治疗机构，也不失时机打出防脱发、生发的广告。
泉州市皮肤防治院副院长江连枝介绍，脱发分为正常的自然脱发和非正常脱发，一般来说，人的头发一年四季都会脱落，因为人的毛发有一定的寿命，包括成长期、休止和退行期。秋冬季节正是头发的休止期和退行期，脱发很正常，但每天脱发超过100根，就需要警惕了。
当然，秋天脱发厉害也和季节有关系。秋天季节性脱发最主要的原因是秋燥，中医认为燥是秋天的主气，燥邪侵入肺，引起肺燥，而肺主皮毛，就会引起脱发。另外，头发在春天长得快，在秋天慢下来，所以秋季新的毛发长得慢，给人的感觉就是头发少了。
江连枝建议，脱发过多者可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素a、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素b2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。
江连枝也提醒，易脱发者最好不要把头发拉直、弯曲，以免对头发造成损坏，加重脱发。
作者：张沼婢
