爱美之心，人皆有之。想要变美，别老想着在脸上动刀子，中医讲究，“内调则久安”。可见，从身体内部出发，健康才是真的美。

女性的颜值在一生中要经历多重考验，从月经、妊娠、分娩、哺乳、再到更年期等等，每个阶段都会导致不同程度的伤血。

没有及时补血调血，就容易出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、发枯乏力、唇甲苍白等血虚症；严重者，还很容易早早地就出现皱纹、白发、牙齿脱落等早衰症状。

妇科圣药——四物汤，可调经补血、理气和营

那血虚怎么办呢？没关系，有四物汤调经补血、理气和营。之所以叫四物汤，是因为四物汤的配伍正好是四味药，即熟地、当归、白芍、川芎。

（1）熟地

熟地能滋阴、养血、填精，与当归配伍还能增强当归补血、活血的疗效，可用来治疗女性脸色苍白、月经不调、头晕目眩等症。

（2）当归

当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤。李时珍在《本草纲目》中记载，“当归调血为女人要药”。

（3）白芍

白芍能补血、敛阴和营。《唐本草》记载，白芍“益女子血”。中医也认为，白芍具有养血柔肝、缓中止痛的作用，可用于治疗月经不调，带下和崩漏。

（4）川穹

川穹能活血、行气、开郁。唐朝《日华子本草》记载：“（川芎）治一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产等有效。”

四味药组合起来使用，可和血而不伤血，补血而不滞血，滋阴不腻，补中有通，温而不燥，阴阳调和，是一个既适合血虚者用来补血，又适合血瘀者用来活血的经典名方。

另外，现代研究也认为，四物汤不仅能治月经不调，还能调神经性头痛，荨麻疹，过敏性紫癜，骨伤科疾病等疾病。

服用四物汤，也可以这样喝——枸杞、鸡肉加起来

在服用四物汤的时候，我们可以按自己的喜好加一些枸杞或大枣进去，以增加甜味，或加入鸡肉、排骨、鱼肉等以减轻中药味，又能补充胶质等更多的营养。

四物汤虽好，但不宜天天服用，感冒期间也不能喝四物汤，以免上火，加重病情。

而且，此方不适用所有女性，比如，孕妇或哺乳妈妈服用，经常便秘、热性体质、容易上火长痘的女性也不宜服用；重度贫血而口唇苍白者，以及肠胃虚弱易腹泻的女性也不适合服用。

一般说来，秋季是服用四物汤的最佳季节，月经结束后第一天服用是最佳时机。

这是因为，在经过夏季的消耗后，秋季服用滋补药，调整脏腑的功能，可以增强身体的抵抗力，从而为接下来冬季的滋补打下基础、做好准备。

当冬天来临的时候，就能有一个更强壮的身体来适应日渐寒冷的气候，从而有助于我们预防冬季疾病。

之所以强调在月经后服用，是因为一般来月经的时候不适宜吃补血和活血的药物，而四物汤属于补血药物，如果在月经期间服用四物汤，有可能导致月经少。

再补充一句，从月经结束那一天起每天早晚喝四物汤，连续喝一周，这是服用四物汤补血的最佳方式。

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