从重度失眠→倒头就睡，我只用了10分钟！亲身推荐的一个绝妙的法子，比什么泡脚数鸭子有用的多了！
我就是用这个方法来辅助我每天入睡，基本上每天都用，一次没扑过空，不是瞎编乱造什么的，是实打实的拿自己试验出来的！
看着自己每天睡眠质量都在大幅提升，真是太爽了！哈哈！
Ease助眠APP真的让曾经长期失眠的我也能到头就睡，谁要是再和我说助眠APP是智商税，我和他急！
为了方便大家找这个app，我把下载链接放到下面了，有需要的入睡困难朋友可以点击免费下载⬇️
想当年，失眠是真的辛酸！明明已经困得满眼血丝，黑眼圈贼拉严重，还掉发但就是睡不着，越想睡就越睡不着
躺在床上睁眼发呆一晚上，白天精神疲惫脑袋像马上要爆炸了一样。。。
不知道你们有没有体会过心脏快跳出来的感觉，我当时心慌的一批，我都怕自己直接睡“嗝屁”过去……
本来我还能吃个褪黑素，一天吃四颗！给我吃到头晕头疼，犯恶心、我记得那会儿大姨妈两个多月都没来~
我妈还尼玛问我是不是怀孕了？淦！当时我连个男朋友都没！
我就想睡个好觉就有这么难吗？到底该怎么做才能快速入睡？？
幸亏我玩的花哨，一次不经意间的网上冲浪找到了这个助眠app，Ease里面有专业原创的内容，能帮助我们从压力和焦虑中释放自己，有同样压力大失眠的小伙伴可以下载来试试，链接放下面了，直接点击就能下载。
一开始我也是死马当作活马医的态度去下载的，没想到还真的帮助到我了！
有睡眠故事、助眠冥想、助眠音乐、助眠白噪音、减压、daily ease、冥想联系、减压音乐等模块帮助我从失眠到一觉睡到大天亮！
像我，就对失眠的原因非常感兴趣，会在睡前听一些科普，里面的声音非常轻，并且屏幕也会非常缓慢的飘动。
里面以人声为主，背景音为辅，两者相互辅助，就会被人声所吸引，不由自主的跟着她的指示调整呼吸，慢慢的会觉得自己真的平静了不少。
这是一种非常奇妙的体验，看着慢慢飘动的屏幕，放下手机，听着听着声音就越来越小，渐渐就进入睡眠的状态了。
这些故事的题材和内容也看得出来很有针对性，里面也有专业的引导，能营造一种安静、和谐的氛围，使用者的情绪非常容易得到放松和安抚
还有多款白噪音可以选择，不光可以用来催眠，工作劳累后用来闭目养神调整思路也很有效！
真的很实用而且也不占内存，日常心情烦躁的时候，半夜辗转反侧的时候，打开Ease就能很快静下心，然后沉沉睡去！提高睡眠质量，排解心中压力，Ease真的可以做到！
精神放松下来之后，整个人无论身体还是大脑都得到了最大程度的放松~
睡前保持积极向上的正能量，更有利于睡眠！
一个月之后，整个人大变样，整个人没有一丝之前焦虑睡不着的状态了，甚至都想不起来自己之前为什么会失眠！
咱就是说，睡眠好了以后整个人变化特别大，精神好，吃嘛嘛香，再也不会深夜Emo了！~~
朋友说我不光是漂亮了，气质都好了很多啦
所以想要睡个好觉的姐妹们，一定不要放弃鸭，你们永远不知道，美容觉有多香！
尤其是头疼烦躁压力大的时候，睡前用Ease app，不到半个小时就睡得和死猪一样！
别问我睡的香不香，97分，超越全国98%人的睡眠质量说明了一切~~
我妈最近睡眠质量也差，总是翻来覆去睡不好，因为年龄大了也不敢乱吃助眠保健品，我给她推荐了ease这个软件，目前也改善了不少。
ease助眠软件，是物理助眠，相比生物助眠更安全，不会伤害身体，并且专业录制的各类音乐就能帮人舒缓情绪，还有专业课程帮助从根本上放松心情，保证你睡得又快又香！
所以我就不信还有失眠人体会不到那种小时候那种一觉到天明，感觉整个人都神清气爽生龙活虎的感觉了，如果尝试这个方法成功了一定一定要回来感谢我啊哈哈~~
