补血的食物有哪些？
1、玫瑰酒——能活血
常为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，大多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试喝玫瑰酒来调理身体，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
2、龙眼肉——含铁质
龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素a、B，葡萄糖和蔗糖等，含有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，孕妇和产妇均可食用，是颇佳的补血食物。
3、桑葚干——天然铁
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
4、黑豆——养血
黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。
推荐补血中药方
当归黄芪补血汤：是补气生血的经典方子。
用法：黄芪、当归用量五比一，煎好剩余半碗药汤即可服用。
主治：劳伤血虚、产后血亏、头脑空痛、疮疡溃后脓血过多、外伤大出血、阴血亏虚、发热烦躁、口渴引饮、目赤面红、脉洪大而虚、重按无力者。现常用于各种贫血、过敏性紫癜等。本方能增强骨髓造血功能而且具有抗贫血作用；通过抑制血小板的聚集，可预防血栓的形成，通过降低血液黏度，加快血流，可改善血液对全身组织器官的供应。
禁忌：阴虚内热证不宜服用，女性月经期也不宜服用，容易导致月经延长或者量多等。
