原标题：给家人经常做的补血菜，补气补血，健脾开胃，还可减轻肌肤老化
现在天气逐渐变冷，从单薄的短袖到现在两件衣服不离身，预示着冬天慢慢来了。因而大伙儿务必多吃饮食搭配营养的食物，多注意提高自己的抵抗能力。更好的提高睡眠质量，增强免疫力，从而保证本身、家人和小孩子的身体健康！
今日共享的资源菜是韭菜炒鸭血，韭菜益气护肝，健脾养胃养肠，韭菜这类蔬菜营养丰富多彩，有纯植物脂肪烃桂皮醛，有效提升胃口。近期没胃口得话，吃韭菜能够有效地健脾养胃，提升胃口。韭菜是保护肝脏的最好时蔬。中医学觉得肝部是翠绿色的，常常吃韭菜能够清除肝部的不适。
韭菜也是有润肠通便的实际效果。带有食材甲基纤维素，有效推动胃肠道肠蠕动，防止便秘。韭菜具备维他命a、c、e、胡罗卜素等多种营养因素，该化合物具备极强的抗氧化性实际效果，能有效减轻肌肤老化，维他命a也是有吸引住目光的实际效果。
猪的血被称作人体的洗洁剂，可以有效地清除人体的废弃物和重金属污染，对身心健康十分有益。猪的血有多种多样微量元素，对缺乏维生素a、慢性肾炎、心血管病症有非常好的治疗效果。常常吃猪血看上去更健壮，有益气补血，改进身体健康的效果。
今天分享的营养美食就是它了，喜爱的朋友可以关注一下！谢谢大家的支持并小手点赞一下返回搜狐，查看更多
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