首先对于贫血的程度以及贫血的类型都是不一致的，吃什么补血要根据哪一种类型来确定。
以下收集了几类常见的贫血类型介绍
1、缺铁性贫血。这是最常见的一种贫血，其中女性就易出现缺铁性贫血，这类型的贫血主要是由于铁不足引起的，针对这种贫血，建议平时在饮食中可以多吃一些含铁丰富的食物，或是服用一些铁剂来调治，都可取得不错的效果。（本回答重点针对这种类型贫血）
2、恶性贫血。这类型的贫血主要是由于造血因子维生素b12或是叶酸缺乏导致的，出现恶性贫血时可导致患者出现手脚麻痹，舌头发红现象，有的还会出现轻微黄疸症状。
3、溶血性贫血。此类贫血主要是由于受到某种原因的影响，从而导致红细胞变得脆弱，加上骨髓不能及时制造红细胞补充，就易造成贫血。这种溶血性贫血可伴有黄疸症状。
4、再生不良性贫血。其原因可因为制造红细胞的骨髓损伤引起，或是由于形成红细胞的成血细胞不正常而导致，当有这其中的一种情况时，可导致红细胞不能充分被制造，最后引起贫血现象，这类贫血可有白细胞和血小板数量激减现象。
5、继发性贫血。主要是由于受到各种疾病影响，如风湿病、寄生虫，或是心脏、肝脏等出现问题而引起的，其中也包括怀孕时发生的贫血。
对于缺铁性贫血肯定要吃一些含铁丰富的食物比如红肉、动物的血液、动物的肝脏、蔬菜、红枣这些都含有丰富的铁质。
一般情况下动物性食物中的血红素铁更容易被身体吸收，同时那还要多吃一些维生素c进行补血，维生素c既能促进铁剂的吸收也能够增强人体的免疫力。
另外平常要多吃一些黑木耳、桂圆、胡萝卜、黄豆、黑豆、樱桃、菠菜也可以预防贫血的发生。
平时也要多吃一些高蛋白的食物可以补血，比如豆制品、乳制品、鱼肉有丰富的蛋白质，也能够增强体力还能够促进恢复血液的情况。
常见的补铁食物
1、猪肝
2、牛肉
3、猪肉
4、猪血
高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处
5、枸杞
6、红豆
7、黑木耳
8、莲藕
9、胡萝卜
10、黑芝麻
11、黄花菜
12、黑豆
13、南瓜
14、黑米
15、红枣
注意事项
1、食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。
2、在补铁的期间注意不要喝咖啡、浓茶、等影响铁质吸收。
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