贪吃、不吃和猛吃都属于进食障碍的一种，其主要特征是不正常的饮食习惯和异常进食行为。进食障碍易发生在女性身上，这跟过度节食减肥息息相关。进食障碍不仅仅会影响身体健康，而且也会诱发多种心理问题，如焦虑抑郁或极度自卑等，甚至会产生自杀倾向。

常见的饮食障碍有哪些？

1、拒食

拒食是神经性厌食症的首发症状，这是严重的精神心理性疾病而且死亡率较高。此类人体重指数不足17.5，出现主动拒食、用食欲抑制药物以及过度节食等，同时伴有阵发性暴食以及催吐。由于过度节食而造成营养不良，早期易引起贫血、脱发和内分泌失调，长时间下去可伤害心脏和大脑，甚至会引起肾脏和甲状腺等器官衰竭，最终威胁生命。

2、贪吃

贪吃是神经性贪食症的表现，此类人体重在正常范围之内或出现轻度肥胖，但无法抵抗住进食欲望，吃饭的时间比较长。不过又害怕贪吃会造成身体肥胖，往往会通过催吐、服用泻药、好几顿不吃饭以及剧烈运动的方式来补偿。但多次催吐会造成腮腺肿大以及慢性咽喉炎，增加患龋齿的风险。

3、猛吃

暴食症的表现就是猛吃，不能控制食欲，饮食量较大且吃饭速度快，此类人并不关注体型，也不会通过运动或催吐的方式来补偿。但长时间下去易引起身体肥胖，增加胃肠道和心脏所承受的负担，严重时可导致心脑血管疾病或猝死。

为什么会出现饮食障碍？

1、遗传因素和性格

若有饮食障碍家族史，那么自己患病的风险比普通人高达好几倍。另外，性格因素追求十全十美或过度完全控制，易出现节食或暴饮暴食的情况。

2、身材焦虑

最近几年来，人们的审美观出现畸形，以瘦为美。不少人为能达到减肥瘦身目的而过度节食，过度节食可导致厌食或造成暴饮暴食，最后再以催吐或剧烈运动的方式来补偿，从而进入恶性循环状态。

3、缓解压力的需求

小宝宝哭闹时，妈妈会以哺乳的方式来安抚，久而久之他们会通过吃的方式来抚慰内心。进入青少年时期，面临着成绩和升学等压力，往往以暴饮暴食的方式来发泄情绪或是来缓解压力。

4、希望能得到关注

不少青少年在成长过程中得不到家长老师或同学的关注，极度缺乏安全感，进而出现较大的情绪波动，再加上自我管理能力差，从而进入节食或暴食状态。

温馨提示

一旦发现青少年出现饮食障碍问题，应及时做好监督和督促，让他们保持正常的饮食和适度运动，以免影响生长发育。辩证看待自己的身材，不要因为他人的评价而选择极端的行为，要了解饮食障碍对身心所带来的伤害，时刻把健康放在第1位，慢慢的改变想法且接纳自我。值得提醒的是，睡眠不足以及熬夜、不规律的作息会使得代谢发生紊乱，影响饮食和体重，所以应保证有足够睡眠。

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