贫血，不是一个新名词，对于每个月都会“失血”一次的女性来说，贫血是稍不注意就会出现的现象，很多女性都有些贫血，可能会影响到平常的工作和生活，其实贫血也不是什么大不了的问题，只要发现及时调理就没有问题了
贫血有这3个异常症状，你知道吗？
困扰大多数人的贫血都是由缺铁造成的贫血，像女性朋友的生理周期、怀孕等，其他要么就是因为肠胃功能低下吸收不好就会造成铁的流失、吸收不够，从而引起缺铁性贫血。
所以，有这3个症状
症状1、头晕乏力
缺铁贫血贫血就会出现头晕目眩、心悸气短、疲乏无力等症状，四肢疲乏、困倦是肌肉缺氧所致，这是贫血者最早出现的症状也是最常见的症状，缺铁贫血会使血液中携氧能力下降，因此易出现肌肉及器官缺氧，特别是大脑对血氧含氧饱和度非常敏感。
症状2、脸色苍白、无光
贫血的情况，会发现很多时候会伴随着脸色苍白这一个情况，是因为血红蛋白除了能运输氧气外，还是能让血液变红色的一个血细胞，所以缺铁贫血后，由于血红蛋白合成不足，皮肤呈现苍白这样情况。
症状3、食欲不佳
血是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，能为全身各脏腑组织的活动提供营养和滋润，有时候，患者还会感觉到舌头痛和舌苔光滑的情况。
所以缺铁贫血的患者还会出现食欲不振的情况，还会出现腹胀和恶心、便秘的情况，贫血首先就要补铁，有了这个造血原材料–铁，才能真正意识上的“补血”！
吃什么补血最快？医生：3件事坚持1个月，贫血自然改善好
首先，缺铁性贫血我们要做的就是补铁为主，补铁来说是很容易，但要吃得对才能很快把贫血纠正，所以有些朋友补血几年都没有把贫血改善好的，是不是考虑一下是不是吃错了？
1、每天多吃含铁量高食物
贫血首先补充铁质，多吃补铁的食物，猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、黑木耳、豆腐等含铁丰富的食物，作为日常补铁需要。
2、口服补铁剂补铁
发生缺铁贫血后，食物只能作为辅助的作用，想要快些改善贫血，光靠食物补铁是不能满足人体的需求，建议口服 铁 之 缘 补 铁 剂，这样的铁剂温和不刺激肠胃，但又能满足贫血人群需铁的量。
3、多吃富含维生素C食物
铁在酸性环境下能被很好的吸收利用，所以在缺铁性贫血患者补铁过程中，是建议多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，橙子、柠檬等，促进铁的吸收。
很多人的观念里，贫血只会出现在女性身上，其实不然，贫血不分人的，男人、女人、老人、孩子等都会发生，可能由于女性会有“生理期”，会有更多的可能出现“贫血”的在这一症状，但是我们在日常生活中还是要注意的
