原标题：再不重视宝宝易贫血，主食里可不能少了它，补铁第一名
贫血的病发对象是非常广泛的，不只是在成年人的身上会发生，就连宝宝也是经常会发生贫血现象的，而一旦出现了贫血，就会使宝宝出现营养不足，影响了宝宝的健康生长发育。今天我们就来讲讲宝宝贫血吃什么补血最快。
宝宝贫血吃什么补血最快
1.牛肉
牛肉在肉类含铁相对高一点。每100克含铁3.2毫克，牛肉营养价值高，既能补血，还能健脾胃的作用。但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂再食用，否则宝宝消化不掉。
2.动物肝脏
肝脏是宝宝出现缺铁性贫血最佳的食物选择，含铁量是非常高的，并且也容易被我们的身体所吸收，容易消化与进食，并且不容易出现过敏的不良反应，所以说是非常适合宝宝吃的，猪肝含铁量是最高的，当然羊肝、牛肝以及鸡肝里面也含有了一定的铁剂。
3.动物血液
例如市场上常卖的猪血、鸡血、鸭血等动物的血液，其铁的利用率高达12％，是缺铁性贫血患儿补血的很好的食物。我们常说血豆腐，软，易消化吸收。
4.瘦肉
外各种瘦肉里面的含铁量并不是很高，但是吸收率却是非常高的，与猪肝相比可以说不分上下，并且购买加工是很容易的，宝宝也比较喜欢吃，如果是四个左右的宝宝，在喂食的时候要注意细化捏碎，这样对于宝宝的肠胃吸收有帮助。
5.龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素a、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
6.鸡蛋
还可以适当的多吃一些鸡蛋，鸡蛋是我们生活中很常见的一种食物，食用与保存都是非常方便的，并且也含有了各种的营养，鸡蛋黄有着丰富的营养，并且也是一个良好的补铁食物，虽然是这样但是吸收率却是比较低的，每一百克的鸡蛋黄里面含有了七毫克的铁剂，而被吸收的却只有百分之三。
从上文中我们可以了解到，宝宝贫血吃牛肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、龙眼肉等，希望以上内容能够帮助到大家。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
