首先我先解释一下，为什么我会知道阿胶糕的一些知识，因为我老婆，准确来说，是因为我的小孩，我家宝宝未满月就新生儿肺炎住院了，出院后呼吸系统功能比较差，经常后半夜喘不上气哭，我因为工作原因不在家，晚上我老婆一个人带他，后半夜她基本都没怎么睡，长期如此，身体亏损巨大。她在网上买过别的量产阿胶糕，吃了没什么用，花了钱还不见效，等她上班时，经常虚汗一身湿，把我吓坏了，我说我养你，想让她不要上班了，她又不愿意，不想放弃自己的事业，是个要强的女人，说不能把经济全依靠我，要自己掌握，不想自己以后做个黄脸婆，我无语了。后来从她无意间在网上找小儿推拿的资料时，找到了一个会自己熬阿胶糕的宝妈，教她自己在家熬阿胶糕，质量自己亲手掌握有保证，吃了放心，她自己坚持吃了一段时间后，这个毛病改善了，效果很好，我回到家了，也经常帮忙，她自己吃了有效果，在自己朋友圈晒一下，结果好多亲朋好友都有类似的问题，来咨询她，为了很好帮助她们，她很认真的查了一些资料，一来二去她就成了一个答疑解惑的小能手，我作为一个小跟班多少学到了一些皮毛，下面我就将自己知道的一些知识分享给大家（我老婆整理的）。
1、 哪些人可以吃阿胶糕？
①
【阿胶糕适用人群】
女人：常年吃阿胶糕对女性有非常好的美容效果，可以让头发乌黑，有光泽，皮肤光滑细腻有弹性；长期食用气血双补，对女生痛经也有良好效果。
男人：阿胶糕对工作繁忙，经常加班熬夜的男士们有很大的帮助，且对补肾，改善痛风有很大帮助。
老人：阿胶糕中还有丰富的胶原蛋白和钙质，能加强骨骼的韧性、硬度，有效修复关节软骨，适宜有关节疼痛和骨关节的人群。阿胶中还有的氨基酸，可以促进中老年人钙的吸收和储存，帮助体内平衡，可适用于骨质疏松的人群。
孕妇：因为阿胶糕配料讲究，做法精细、补血、补肾、润肠通便，安神的效果非常好，怀孕第4、5、6三个月时食用阿胶糕的最佳时期。
产妇：产妇在生产的过程中损伤了大量元气，所以需要及时补肾、补血补足后，虚汗会自然消失，阿胶糕对产后的人群的修复有非常好的效果。
②
【阿胶糕适用的五大人群】
【女人】：会使皮肤有弹性，减缓衰老淡化色斑及减少皱纹，对于经期调理有很好的帮助（注：经期月经少，可多吃一片）
【老人】改善体质，补气养血，提高自身免疫力，强筋健骨，促进钙的吸收。
【男人】：对于补肾、脂肪肝、痛风、血液黏稠者都有明显的改善。
【贫血人群】阿胶善治各种血症
【亚健康人群】阿胶能有效提升机体白细胞这个免疫细胞的数量，常服可精力充沛
③
如果你是一下人群之一阿胶吃起来吧
1、正在孕育新生命的麻麻们
2、刚生完宝宝的麻麻们
3、月经不调的女银们
4、长斑长痘 肤色不好 蹲下站起头晕眼花
5、处在更年期的女性或者即将步入更年期的女性
6、只要你是女人
另，男人也要补滴哈。
④
哪些人群适宜食用阿胶呢？
1.产后妈妈人群
产后妈妈身体虚弱需要滋补，从而快速恢复身体的正常运转，我们知道只有补足气血才能让身体快速恢复。一般产后20天就可以食用阿胶糕，产妇一定要及时的补肾、补血，气血补足后，虚汗会自然消失。不仅可以补血增强体质，还可以提高奶质，为宝宝提供更多的营养。
2.痛经，月经不调人群
女性痛经多是因为身体内寒湿重，患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛，而且月经的颜色也偏深，多有血块。中医有句话叫“血行风自灭”，只要身体内的气血足了，寒湿在体内就没有立足之地了。
3.准妈妈人群
阿胶糕也适合孕期的准妈妈，因为它补血、补肾、安神的效果非常好。
需要注意的是：怀孕前三个月不要吃哦，其他时间也建议在医生指导下服用。
4.内分泌失调多斑人群
老中医说，人为什么长斑？第一条就提到气血不畅，要滋阴补肾，阿胶糕配合阿胶、核桃仁，黑芝麻等，能有效调节女性内分泌的问题，所以每天坚持吃阿胶糕的亲，能让你的皮肤细嫩饱满，容光焕发。
5.贫血人群
即食阿胶糕中阿胶，可以补血；黑芝麻、核桃仁能补肾，是补血养颜的最佳滋补品，每天服用，效果会很好。
6.血气不足，手脚冰凉人群
女性手脚凉吃即食阿胶糕可以得到极大的改善。一到冬天很多女性无论穿多少衣服手脚都会很冷，戴手套、穿靴子都不管用，不用暖水袋一晚上被窝都焐不热。
冬天人的新陈代谢减缓，气温低使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅。再加之女性本身大部分都气血不是很充足，手脚离心脏较远的部分血液供应不足，只有气血充足，血液循环加快，才能改变手脚冰凉的状况。但如果手脚冰凉的情况很严重，就是体虚的表现。这类人群做阿胶糕的时候，可以加点桂圆肉哦。
7.人流术后人群
手术后的病人因为做手术失血过多非常容易贫血，刮宫导致内膜变薄，吃阿胶糕能补血止血，恢复元气，促进子宫修复功能。
8.更年期人群
女性在更年期，会出现很多心理和身体上的变化，卵巢功能会从旺盛状态逐渐衰退到完全消失。所以在这时期一定要注意保养。吃阿胶糕是非常好的保健产品，有抗衰老的作用，可以减缓衰老！
9.白发掉发人群
专家指出掉发大多数是内分泌失衡、气血不足引起，常吃阿胶糕能调理内分泌，补血气，还能黑发固发！
10痛风人群
阿胶糕对痛风也有很好的效果，能改善脂肪肝、血液粘稠度高，还是适用于痛风的特效药。
2、 哪些人不能吃阿胶糕？
①
【不合适吃阿胶糕的人群】
以下人群慎服：脑梗、脑血栓，偏瘫者，身上有大的出血伤口，高血压超过180、血脂高、严重脾胃虚弱、子宫肌瘤大于5公分或子宫肌瘤有出血等症状者、怀孕前后3个月、6岁以下儿童。
（如果没有血脂高和高血压没超过180就可以吃，注意一定要了解清楚高血压和高血脂还有是否有糖尿病的情况哟）糖尿病患者可以吃无糖型阿胶糕。
②
并不是所有人都可以吃阿胶的，我在这里和大家统一说一下，脑血栓，偏瘫者坚决不能用，月经期间感冒不能吃，刚刚做完手术或剖腹产的有伤口的不能吃（等伤口结痂以后吃）脾胃特别虚弱者少吃（可以搭配调理脾胃的药吃或配蜂蜜水）大家可以对号入座，我不会因为销量而就说你可以吃，我不会做那些昧良心的交易，补气血，首选阿胶糕，便秘，手脚冰凉，美颜淡斑，宫寒痛经月经不调更要选阿胶糕。
③
阿胶糕的食用注意事项：
1.感冒期间不可以吃
2.月经期间不可以吃
3.儿童6岁以下尽量不要吃
4.剖腹产的产妇在恶露干净之后就可以吃了，有利于刀口恢复哦
5.哺乳期完全可以服用，更能提升baby免疫力
6.请不要与白萝卜、绿豆、浓茶同时服用，以免影响效果。
④
感冒、咳嗽、腹泻、女性生理期、手术期间、产后恶露未尽暂停食用阿胶糕。孕妇贫血在孕4-6个月（孕中期）可食用。
⑤
温馨提示：阿胶在感冒、月经、腹泻时停用！ 有很多朋友觉得阿胶糕口感很好，即使生病或者来月经时也不想停，阿胶在感冒、月经、腹泻时需停用，因为阿胶除了补血外还有止血功效。除非你的量特别大，可适当吃些减少经量。另外中医讲有炎症的时候就是身体有邪气，感冒的时候也是，这个时候不能补，中医有个词叫“闭门留寇”，就是补了就把邪气关在里面，炎症或者感冒就不容易好，所以平时你去看中医开补药，中医都会交代感冒的时候不要吃补药。
体内有淤有寒的，脾胃不好的也不要吃阿胶糕，越吃越堵，吃了也不消化，脾胃主生化水谷精微，再吃反而加重脾胃负担。
有几点建议：1.有的人吃了阿胶糕容易上火，上火的话可以配合菊花茶或者祛湿茶，还是上火的话就减量，一天一片，或者两天一片，或者三天一片。2.阿胶糕好吃，但不能当零食吃太多。3.想要调理身体，要坚持吃一段时间才会有效果，快的一个月，慢的要几个月，具体看每个人的情况，没有立马就见效的。4.不要相信网上几十块钱一斤的阿胶糕，买的材料都不够，你想一斤阿胶多少钱，一斤核桃仁，一斤芝麻，一斤枸杞，一斤红枣，还有冰糖啊，黄酒啊，包装啊，运费啊，人工费啊等等，你知道你吃的是啥？想要吃得放心，最好自己做，如果自己嫌麻烦，可以找一个让自己放心的人给你做。
