原标题：蜂蜜的作用与功效
说到蜂蜜，很多人觉得它就是一种食材、饮料的原材料，可以用来做一些美味的甜食，比如像蒜香蜂蜜排骨、蜂蜜面包、蜂蜜核桃奶昔、蜂蜜麻花、蜂蜜烤鸡翅等，还能做一些可口的饮料，比如像蜂蜜柠檬水、蜂蜜红枣茶、蜂蜜苦瓜汁、蜂蜜柚子茶、蜂蜜黄瓜汁等，最简单的做法还可以直接冲蜂蜜水喝。
事实上，这些只是蜂蜜最基本的一些食用方法，它的作用与功效远远超乎我们的想象。
首先是美女们最感兴趣的，蜂蜜含有多种维生素等营养物质以及活性物质，而且可以快速被人体所吸收，可以有效调节人体组织新陈代谢，增强皮肤活性，改善肤质，缓解皮肤暗淡沉着，嫩肤美颜。因此，美女们每天可以适当喝一些蜂蜜柚子茶、蜂蜜黄瓜汁，每天敷一次蜂蜜蛋清面膜，相信用不了多久，你的皮肤就会滑嫩诱人起来。
其次，蜂蜜还具有非常不错的保健功能，它所含的多种营养物质可以直接被人体所吸收，能够有效调节、防护脾脏、肝脏健康，改善血液，增强血液循环，因此中老年人吃一些蜂蜜食品或喝蜂蜜水对身体健康非常有帮助。
另外，蜂蜜水可以促进微酸分泌，增强肠胃蠕动，适当喝一些蜂蜜水能起到润肠通便的作用，如果你肠胃不太好，经常便秘的话，可以每天喝3到4杯蜂蜜水，能有效解决、预防便秘问题。
甚至，蜂蜜中含有我们大脑神经元所需要的能量，再加之它所含的葡萄糖、果糖都能直接被身体吸收，能有效缓解疲劳，增强身体免疫，身体不太好，体弱多病，或者经常加班熬夜的朋友，也非常适合吃一些蜂蜜食品或者蜂蜜水。
蜂蜜中还含有大量维生素以及镁、钙、磷等可以调节神经系统的物质，因此它可以起到安神镇定、促进睡眠的作用，如果睡眠不太好，可以在睡前半小时喝一杯蜂蜜水，可有效增强睡眠质量。
看到这里相信大家会感觉特别不可思议吧，在这里格外要说的是，蜂蜜中的很多物质都可以直接被人体所吸收，因此它在各方面的功效要远远强于有类似功效的物质。
但是要提醒大家，市场中主要以调和蜂蜜为主，但这类蜂蜜各方面的功效并不显著，因此建议大家买一些天然蜂蜜，尽管价格较高，但是保健、营养价值更高，比如像下面几个天然蜂蜜品牌都非常值得选择：
1.蜂小五土蜂蜜 推荐指数：☆☆☆蜂小五蜂蜜是陕西知名蜂蜜品牌，创建于2005年，也是国内较早的蜂蜜品牌，在我国蜂蜜市场中具有很大的影响力。蜂小二蜂蜜品牌下产品众多，有蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆、蜂胶等多个系列多达150多种产品，凭借着高品质的蜂产品赢得了众多消费者的一致青睐与认可。
2.马二哥秦岭土蜂蜜 推荐指数：☆☆☆☆☆
马二哥秦岭土蜂蜜是来自我国秦岭的原生态大型土蜂蜜品牌，因产品过硬的品质，蜂蜜的纯度而闻名市场，但是蜂蜜的产量不高，所以市场总是供不应求，近几年马二哥也是联合了农户一起创业致富养蜂，解决了市场供不应求的难题，是我国为数不多的大型土蜂蜜品牌之一。马二哥秦岭土蜂蜜源自于多达上千种植被的秦岭原始森林中的蜜源植物，不仅原生态无污染，而且它所含的营养成分、活性成分种类更加丰富，甚至还含有蜂王浆、蜂花粉、蜂胶等珍贵成分，具有极强的营养价值和保健价值。所以强烈推荐！
3.百花蜂蜜推荐指数：☆☆☆
百花蜂蜜是我国最古老的蜂蜜品牌之一，创建于1919年，中华老字号蜂蜜品牌，有着90多年的发展历史，集蜂产品科研、生产、经营于一体，旗下产品有蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆、蜂胶、日化、蜂产品制品的数个大类多达140多种产品，热销我国23个省市，在行业影响力非常大。返回搜狐，查看更多
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