阿胶自古以来就是强身健体的滋补圣品，阿胶的功效甚多，有着滋阴补血、美容养颜、调经止痛、安神等功效，其中又以补血最为著名。但是再好的东西也只有吃对了才能将其功效发挥到最大哦！
（1）食用阿胶的黄金时间：时间对了，效果自然事半功倍
每天吃阿胶的最佳时间
对于每天食用阿胶的具体时间是没有特殊要求的，一般空腹食用有利于营养的吸收，可以将阿胶作为食材加入到汤粥之中，进餐时一同服用。如果肠胃功能有些不好，可以在在早餐、午餐之后的半小时到一个小时之间服用，一般用量不得超过6克。
吃阿胶的最佳季节
阿胶是药食同源，是一种性质温和的滋补品，一年四季都是可以食用的，但以冬季最为最佳食用季节。由于阿胶是一种滋腻的补品，高温天气服用会增加消化系统的负担，而且，气温较高的情况下，很容易变质，夏季用量不可太大，否则特别容易上火。如果本身有贫血症状，可以酌情服用。
经期吃阿胶的最佳时间
体质虚弱的女性可以在来月经之前的一周时间左右适量的吃些阿胶，以便促进经血通畅，帮助经期正常排毒，一直到月经来潮时停止食用，避免造成经量过多，反而会引起贫血。 由于经期失血会带走身体里的一些营养，特别有虚证者，也可以在月经干净后的3-7天开始服用阿胶，有利于补养气血，改善面色萎黄，头晕乏力等症，且有利于下次月经的顺利来潮。
（2）孕产期吃阿胶：滋补肝肾，调理体质很有效！
备孕期
吃阿胶能充血海，调和气血，滋补肝肾，可以很好的调理体质，是帮助备孕成功的补益上等品。一般来说，备孕应提前3个月的时间服用阿胶，如果体质本身比较虚，可以提前半年到一年的时间好好准备，备孕时期服用阿胶，安全又滋补。
怀孕期
怀孕的女性，需要大量的气血来滋养胎儿，气血足，胎儿才能茁壮成长，孕期适理的服用阿胶不仅可以有效防治贫血，对母子的气血调和，以及胎儿的发育都较好的促进作用。
通常孕早期以及孕晚期是不建议吃阿胶的，因为阿胶活血，孕早期胚胎着床不稳，不宜食用，而孕晚期服用阿胶，容易引起宫缩，建议孕期的女性最好能在中医的指导下食用，保障健康与进补效果。
生产后
生过孩子的女性，身体耗费了大量的能量，原本肥沃的土地变得贫穷瘠薄，分娩过后是女人一辈子中最需要滋补的时刻，此时适量服用阿胶最合适不过。
产后服用阿胶有利于恶露的排出，以及妈妈们的身体调养，可以通过阿胶补充气血并持续调理1-2年，保持气血充足，不仅可以提高妈妈免疫力，有效抵抗各种疾病，同时，乳汁是气血所化生，对宝宝的身体也是很好的。
（3）阿胶虽好，这几类人却不宜食用
体质较好的人
如果你的体质比较好，不管是孕妇还是普通人，都不需要再通过阿胶来进补，可以少量的吃一点点，补过头会造成身体的负担哦。
服用后上火者需要暂停
如果在吃阿胶之后，感觉有口干生疮，喉咙干痛，牙龈出血，鼻腔干燥，眼部分泌物增多，小便太黄，大便干结等等问题，说明已经出现上火现象，要暂停食用，即便身体恢复，也要减少摄入总量哦。
脾胃虚弱，消化不良者慎服
阿胶的蛋向有抗原性，患荨麻疹等皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态的人，要忌用；另外，它还可激活抗体，红斑狼疮等有自身免疫性疾病的朋友要忌吃。
另外感冒期间和经期不宜食用，要等到身体恢复正常后再来服用哦。平时比较爱上火，或是有伤口、体内湿邪重、有淤血的人，也要慎吃阿胶哦。
–特别推荐–
瑾颜堂—阿胶固元糕500g*2盒配方经典，气血双补，补血之宝，养生之道
滋补性中药，养血益气，乌发润肤
为了您和您家人的健康
请选择绿色、健康、有机的宏旺宜家商城！
