原标题：吃一次等于吃8斤阿胶，更年期女性不妨多吃，潮热没了睡得香
更年期是每个女人都要经历的一个时期，到了这一步，就代表着女人正在慢慢的变老。在这个时期，大部分妇女都会有不同程度的不舒服，从而使她们感觉非常的疼痛。网友们分享了一些病例。
以前，我还不知道更年期是多么的煎熬，直到上一次，爸爸打电话过来说：“你妈妈的更年期到了，我实在是承受不住了……”我在接到电话后不久就回家了，打算回家去安抚一下妈妈。只在家里呆了两天，妈妈的烦躁和唠叨让我感到难以忍受，我决定明天就离开。可就在那天夜里，我无意中在妈妈的手机里找到了她的上网记录，她在网上搜索了一大堆“怎么办”、“心慌、心悸、失眠怎么办”、“怎么办？”、“怎么办？”、“怎么办？”从这些资料中，我可以看出一个母亲是多么的无奈，恐怕没有一个孩子会希望自己的母亲受到如此的折磨。
更年期的具体表现是什么？
月经周期变化
这是更年期最显著的表现，40岁以后，女性体内的雌性激素分泌会下降，卵巢机能下降，如果出现月经不按时来潮、经量减少等情况，就有可能是更年期来了。
失眠，潮热
常见的症状是从胸腔到颈部的一股股热气，一般发生在凌晨、夜间、情绪激动的时候，伴有头痛、心悸等症状，因此更年期妇女经常失眠、焦虑，影响情绪和工作。
精神紧张
雌激素的迅速下降会引起内分泌紊乱，女性的情绪会比较敏感，容易出现焦虑、激动、多疑、郁闷、情绪失控、记忆力下降等。更年期多服阿胶对身体有益？
很多女人在更年期的时候，都会选择服用阿胶来调理自己的身体。妇科主任对此也有自己的观点。虽然阿胶可以滋养更年期的气血亏虚，但也要控制好用量。由于阿胶含有大量的糖分，更年期妇女的新陈代谢功能相对较差，因此不能将大量的糖分分解，导致血糖上升。另外，阿胶属于上火的一种，会导致患者出现更严重的潮热。所以，尽管阿胶能食用，也要尽量避免食用。
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补充营养素
对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。
坦然地对待，让自己的情绪变得轻松
更年期是一种很常见的生理现象。多参加一些娱乐活动，多出去参加一些社会活动，丰富一下自己的生活，有助于调整自己的情绪。同时，家庭成员要对更年期妇女充分的关怀和了解，使她们顺利地渡过这一时期。返回搜狐，查看更多
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