气血不足吃什么调理的又快又好？女人必看！

在日常生活当中，有不少人经常会出现一些四肢发冷、身体畏寒，或者是头晕乏力等一系列不适症状。而导致这些症状出现的原因，一般与气血不足有关。

尤其是对于一些女性来说，出现气血不足的概率会非常的高，使女性的正常生活和健康受到一定程度的影响。所以有很多人想知道，气血不足是怎么造成的?气血不足吃什么调理的又快又好?

一、气血不足是什么原因造成的

1、先天性的，主要是出生之前营养不足,在胎儿期就以行成了

2、后天补充不足，本来先天足，但是由于偏食，蛋白质摄取过多，体育锻炼太少导致的。

3、思想压力太多，心情抑郁导致气血不足。

4、冬季不注意防寒，夏天待在空调房不注意运动。

5、失血过多后不进行补充，同时进行运动，营养没有达到。

二、气血不足的症状表现

一旦气虚和血虚，就会影响到整体的血液循环速度，各个器官就会出现缺乏血液供应的现象。这样一来，脏腑功能就会快速减退，继而会引起脏腑功能早衰现象。

那么这类人群就会出现经常性的心慌心悸、乏力、头晕、耳鸣、视物模糊、失眠多梦、面色萎黄，以及毛发过于枯燥、指甲容易干裂等情况。而且气血不足女性还会出现月经量减少，或者是闭经、经血颜色淡等问题。

三、气血不足吃什么调理的又快又好?

在饮食方面，我们需要每天有规律地吃三餐，并且营养均衡。平时可以多吃枸杞、红枣、黑芝麻、莲藕、胡萝卜、红豆、红薯、糙米、红米、白萝卜、西红柿等。

在药物调理方面，可以考虑广誉远定坤丹，该药是由三七、白芍、当归等多味药物组成，具有调经舒郁、滋补气血的功效，主要用于治疗气血两虚、气滞血瘀(因为气机不通畅导致血液瘀堵)所致的月经不调、行经腹痛等病症。