不少人现在就在感慨：生活压力是越来越大了，工作上一大堆事怎么都忙不完，回到家又得处理各种生活琐事，就连吃饭睡觉都没个点……不仅身体越来越疲惫，心情也越来差了，整个人都不在状态，很是影响生活、工作。
时间久了，很多朋友会发现自己的气色越来越差了，早上起不来，晚上睡不好，常有头晕、困乏之感，没有精神，还畏寒畏冷，经常感冒，甚至出现了心悸气短、月经不调、腹胀嗳气、胸闷胸痛等症，更严重的还病发了结节、增生等。如果您也出现了这些症状，说明气血失调越来越严重了，再不及时调理，各种疾病都可能找上门！
简单自测气血不足
气血不足常见的表现，就是容易疲乏。有时一天也没有做多少事儿，就感觉到很累，很疲惫。颈、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。
气血不足时，有的人会心慌气短、或是觉得胸闷、想要深吸一口气才舒服。头晕耳鸣也是气血不足的一个常见的表现。特别是突然站起来时，容易头晕眼花。安静的时候会有耳鸣，声音有点像蜜蜂叫。
气血不足的人，常有睡眠问题，常见的就是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早，其实还没有睡够呢。
气血不足的人也容易感冒，而且每次感冒都好的比较慢。过敏性鼻炎也会反复发作。
气血不足的人，皮肤大多没有光泽、不紧致、而且容易有皱纹，而且皮肤容易过敏。
气血不足时，大多容易不开心、爱生气、有时情绪低落，做事容易急躁。因为当身体能量不足时，心理能量也会跟着下来了。
气血失调很可怕
“人活一口气”，气与血是一个人的根本，《黄帝内经》也记载：“人之所有者，血与气耳”。
但若气血失调，就好比淤塘一样，即便有足够的水，也无法很好地流通。时间久了，代谢废物排不出去，营养物质汲取不了，就会造成淤堵，引发更大的问题。所以，气血失调，不仅仅是气血不足那么简单，它还可能伴有气滞血瘀！
1、气血两虚
气血失调时，不仅会存在气或血的不足，两者相互依存的关系也会被破坏，时间久了，势必会造成气血两虚，也就是气血不足。产后、病后、术后、化疗后都有可能出现气血不足证，且随着年龄增长，气血两虚更为常见。
当你有以下症状时，就说明气血两虚了：出现面色淡白无华或萎黄，气短懒言，眩晕心悸，神疲乏力，失眠健忘，唇爪色淡，食少无味，形体消瘦，手足麻木，肢体痠困，舌淡苔薄白等。
2、气滞血瘀
当气的动力不足，不能正常运转结聚在一起时，不仅会形成气滞，还会影响血液循环，进一步发展为气滞血瘀。
气滞和血瘀互为因果，气滞会导致血瘀，血瘀又会加重气滞，如若置之不理，气滞血瘀证有可能引发各种疾病，轻则引起脏腑失调，出现失眠、结节、增生等病变，重则引发心梗、脑梗、冠心病、心绞痛，甚至肿瘤。
当你有以下症状时，就要警惕气滞血瘀了：①身体局部痞满、胀痛、窜痛，继而出现刺痛、拒按而不移；②肿块坚硬，局部青紫肿胀；③妇女乳胀、痛经、闭经、产后恶露不尽，血色紫暗夹血块；④舌紫暗或有瘀点瘀斑；⑤情志抑郁、急躁易怒、健忘失眠、甚至狂乱；⑥面色晦暗青紫、皮肤青筋暴露或见丝状血缕。
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