想要健康身体，找伽惠学养生，伽惠教你学养生，100%让你身体健康。我是伽惠，每天分享一篇原创文章，希望我分享的健康知识对你有帮助。
有位男士看到我发在朋友圈的一张照片，他说“看到了头疼，你头发太多了，看到了好惆怅”。
他说男士比女士更在意头发，最后他弱弱的问了我一句，男士可以吃阿胶糕吗？
当然可以，阿胶并不是女士的专利，男士比女士更需要呵护，更需要保养。
男士在生活工作中不会像女士会诉说，加上工作的压力比女士更大，平时在生活和工作中，他们都承受着哪些压力？
一、男士压力的因素
1.心理压力
男士在生活中，还有家庭中，所扮演的角色不一样，男士习惯把所有生活，经济压力都转接自己身上，平时不会去倾诉，导致心理压力，比女性更大。
2.经济因素
一般男士都承担了大部分家庭支出和经济的来源，工作上往往会给自己一些巨人般的压力，工作上的应酬，社交上的压力，普遍承受的心理压力比女士更多更大。
3.环境因素
面对生活和环境的改变，下岗，分流，优胜劣汰，面对生活中潜在的危机和压力，就会造成体质下降，抗病能力下降。
男士随着年龄的变化，因为不太能直面接受身体的各项改变，而出现的精神和心理的改变，随之而来的压力，伴随着性格、生活上的变化。
二、男士身体不好的改变
男士长期的压力，不及时的去疏导，不及时的去调整，会出现的改变，最常见的有3种：
1.睡眠不足
很多男士长期熬夜，很晚入睡，长此以往导致睡眠不足，引发失眠、多梦、浅睡、易醒，心神不聚，精力不足，容易疲劳。
2.抵抗力低
男士因为工作，应酬，抽烟喝酒，熬夜，还有一些是夜班族，生活缺乏规律，饮食油腻，高热量，长期下去，抵抗力低下。
3.肾气不足
失眠健忘，畏寒怕冷，房事不济，秃顶脱发，都是肾气不足，肾虚的表现。
三、男士吃阿胶糕的5大好处
中医学认为，阿胶味甘、性平、功能止血补血，滋阴润肺，常用于血虚证，阴虚证，虚劳咳喘。
阿胶微温，无副作用。很多人认为阿胶是女的人专利，其实不是的，男人吃阿胶可以好处多多，比如滋阴润肺，强筋健骨。男士常吃的好处有5点：
1.改善睡眠
阿胶主要功效是补血，缺血会影响五脏六腑的功能，直接影响大脑供血不足，会出现乏力、发胖、烦躁、易怒、失眠、头痛健忘、等气血亏虚的症状。
阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心火之神，能强化钙素营养，维护神经功能，稳定情绪，消除抑郁焦躁心理，起到安神的作用。
2.提高免疫
阿胶能增强体内单核细胞、巨噬细胞的吞噬能力，提高NK细胞活性，增强脾脏的功能。
阿胶可明显促进白细胞分泌细胞因子，促进淋巴细胞增殖、调整淋巴细胞亚型比例及促进造血干细胞增殖分化，能提高细胞免疫力、减少疾病的发生。
3.缓解疲劳
男士为了工作和家庭，疲于生活与工作之间，压力大，而阿胶有滋阴补血之效，肺作为血之源，补肺可能解决血源不足的问题，收到良好的补血益气效果。
阿胶能强心补肺。中医认为，心主血。心的功能需要血的滋养。阿胶为补血要药，可增强心的功能，提高抗疲劳能力。
4.强精补肾
男人以精为贵，精血双融，血足则精旺，血少则精衰，补血亦可以补精。
阿胶可以提高精子质量，增强精子活力，因为阿胶能补充锌元素，增加锌的摄入量，可纠正体内缺锌、免疫功能低下。
更好的改善男子不育等男性问题、发育迟缓的症状，起到滋阴补肾的效果。
5.强筋健骨
阿胶中所含的胶原蛋白、甘氨酸能使骨骼强韧，补充钙质，有预防关节炎和补钙的作用。
长期服用可改善体质，补足气血增强免疫力，使身体健壮，能减少疾病的发生。
关爱我们身边的男士，他们是我们心里的超人，但是也是我们心中的凡人，需要被呵护。
阿胶也不是女人的专利，男人也需要养血调阴，女人保养的同时，别忘记给身边的男士也来一块阿胶糕。
