原标题：蜂蜜的功效作用和食用方法？经常喝蜂蜜水对身体有哪些好处
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖和各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。蜂蜜味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。
功效作用： 养胃健胃、调理肠胃、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、祛斑、养颜、抗衰老
营养价值：
维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾
适宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
【糖尿病人、婴儿】忌食。
蜂蜜的功效和作用
1美容养颜蜂蜜中抗氧化成分很高，常被用作面膜：
蜂蜜鸡蛋面膜蜂蜜葡萄汁面膜 蜂蜜牛奶面膜
2促进睡眠失眠的人在每天睡觉前用1勺蜂糖加入1杯温开水内喝下，可帮助快速入睡
3抗菌消炎好的蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，具有极强的防腐作用，所以也可抗菌消炎、促进组织再生。所以蜂蜜对烫伤效果很好。
4促进消化蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，还能显著缩短排便时间。但是本来胃酸就过多的人空腹是不建议喝太多蜂蜜水的。
5提高免疫力蜂蜜含有多种酶和矿物质，食用蜂蜜后能迅速补充体力，消除疲劳，提高人体免疫力。所有从事体力劳动的人可以多喝点蜂蜜水。经常熬夜加班的人也可以多喝蜂蜜水。
6保护肝脏蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，能够进行脂肪分解，提交肝脏解毒能力，所以对缓解脂肪肝特别有利。
小提示：蜂蜜的食用方法是温水冲服效果最好，如果水温过高会破坏大量的营养物质。
好了，今天就先聊到这，下来我给大家介绍几款目前比较好的蜂蜜品牌。
1、马二哥秦岭土蜂蜜 推荐指数：★★★★★
马二哥是来自我国秦岭南麓商洛镇安的土蜂蜜品牌,与其它蜂蜜不同的是,马二哥蜂蜜至少来自12种以上的蜜源植物,其中不乏蜜源中药材,因此马二哥所含的营养非常丰富,而且还有沁人心脾的药花香气。另外,马二哥还有一点不同之处,那就是采用传统的压榨取蜜法,不仅保障了蜂蜜活性物质值,而且还富含蜂花粉、蜂王浆、蜂胶、蜂蜡等物质,因此它的营养丰富而且高度饱和,其营养价值、保健价值也远高于普通蜂蜜。
2，溪小妹土蜂蜜 推荐指数：★★★★
溪小妹土蜂蜜也是陕西知名蜂蜜品牌，以土蜂蜜为主，在我国蜂蜜市场中具有很大的影响力。凭借着超高品质和诚信赢得了众多消费者的一致青睐与认可。也非常值得推荐.
2、康维他 推荐指数：★★★
新西兰康维他是世界上唯一生产、销售麦卢卡蜂蜜的上市公司,而新西兰也是世界上唯一禁止蜂农给蜜蜂喂食抗生素的国家,从而确保了康维他麦卢卡蜂蜜的纯天然特性,凭借着独特的天然抗菌活性成分,再加上极高的产品品质,康维他麦卢卡蜂蜜也成为世界闻名的高端蜂蜜品牌,价格从数百元到数千元一斤不等,在我国高端蜂蜜市场非常受欢迎。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
