我是小奶瓶~琳达，88年大龄未婚剩女一枚，爱美食爱运动。
阿胶糕的口感很容易让人当成解馋小零食，吃着吃着就多了 集美们要控制自己呀！并不是吃的越多效果越好，下面把有效的、正确的吃法告诉你们~ 敲黑板啦！！
1️⃣ 吃阿胶糕的正确片数
一片阿胶糕在12克左右，每片阿胶含量在2.4克左右（这个含量要严格按照比例做，阿胶块也要用好的才行），人体一天的吸收量在3～9克，所以每天吃2～4片就可以啦
2️⃣吃阿胶糕的正确时间
☻ 早上7～9点 饭前30分钟空腹吃2片易吸收
☻ 晚上9～10点 睡前30分钟空腹吃1片美容养颜
【也可以早上吃1片，晚饭前30分钟空腹吃1片，睡前30分钟空腹吃1片】
3️⃣ 吃阿胶糕后一定要多喝温水，这样有利于身体吸收，阿胶糕才能发挥最好的作用！！！
还有一个吃阿胶糕集美们最关心的问题
阿胶糕吃多久有效果⁉️
这个问题着实不好回答，每个人身体情况不一样，吸收情况也不一样，有的人吃十多天就有效果，有的人吃一个月也没什么明显的感觉
☻如果坚持吃一个月，会明显感觉到比以前有精神
☻如果坚持吃两个月，可能会感觉到皮肤有些变化
☻如果坚持吃三个月，头发不会再出现分叉等现象
长期坚持吃，会发现自己的皮肤比身边的人好得多，身体免疫力提高了，精神状态也很好。阿胶的功效与作用更倾向于预防，就像我们去看中医吃中药，也不会说喝两天中药立马见效，但是很多疾病中药是可以根治的。同样的阿胶是补气养血的佳品，长期吃可以改善很多的身体问题，预防很多的疾病发生，多一点耐心，坚持吃，会遇见不一样的自己呀
