原标题：中年肝恢复到了婴儿期不茫然！专家告诉你，吃什么能养肝的食品
肝脏是一种能够促进肝细胞修复的食品，它能够为肝细胞提供足够的营养，同时也能够保护肝细胞，促进肝细胞的再生，从而帮助肝功能的恢复。
营养食品对肝脏有好处。枸杞：枸杞、枸杞、枸杞、天精、地仙、却老、枸杞、枸杞等。枸杞含有丰富的蛋白质，糖类，矿物质，钙，磷，铁等。枸杞有补虚益精、清热明目等作用。阿胶：滋补肝血，具有滋补气血的功效，根据古籍记载，其味甘、平、润，可入肝经，滋补气血。胶质有保湿作用，预防皱纹。如果平时出现呕血、尿血、便血等情况，可以通过服用阿胶来进行止血。功效：润肺养肝，滋阴润燥，补血益气。
护肝“大将”：清肝明目
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
决明子：清肝明目
决明子，又名草决明，马蹄子，千里光，牛角豆，决明，都是属于凉性的，一般都是放入锅中，用大火炖煮，直到香味完全消失。决明子是一种富含维生素、脂肪和碳水化合物的植物。可以养肝明目、利水润肠、补肾养肝，具有清肝明目、降血压、降血脂、预防高血压等作用。
三七：“金不换”，清热平肝
三七是中国名医，也叫金不换，也叫田七花，被李时珍称为“金不换”，是中名医。三七是一种具有预防机体化学损害、促进肝脏细胞生长作用的良药。它具有清热平肝、活血止血、祛瘀消肿、镇静、降压等作用。具有降血压，缓解失眠的作用。饮食禁忌：体质虚寒、身体虚盗汗、脸色苍白、气血亏损所引起的痛经、月经失调、孕妇、月经期间、月经期间不宜饮用。目前乙肝、丙肝患者比较多，平时要多吃一些护肝片，这样可以起到保护肝功能的作用。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
