原标题：泡脚有什么功效？
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。
泡脚是现代流行的养生保健方法之一，通过泡脚，一方面可以改善局部的血液循环，另外一方面还可以通过刺激足部相应的渝穴，从而达到疏通经络、活血化瘀:散寒除湿、调理脏腑的作用。根据患者体质的不同，可以在泡脚水中加入不同的药物。
生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为:一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜。另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皱裂。
生姜泡脚对于手脚冰凉的人来说是非常好的，连续泡脚1-2周，能有效的改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。如果体质偏寒，可以加入艾叶来泡脚。如果有脚气的情况，可以在泡脚水中加入白醋来杀菌消炎。
艾叶中的挥发油可以镇咳、祛痰、抗过敏，尤其到了秋冬季节，非常容易感冒咳嗽，每天艾叶泡脚20分钟，能清除肺热，还有排毒的功效。
但是，需要注意的是，正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。返回搜狐，查看更多
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