原标题：血虚月经量少如何调理
血虚月经量少可以通过调整饮食、改善生活习惯和中药调理。如果症状长时间没有改善，建议去医院通过验血检查激素六项或者做子宫彩超，查明原因后对症治疗。
1、调整饮食
血虚最典型的调理办法便是改善饮食结构。日常生活中建议多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼肉和虾肉。除此之外，可以多喝用红枣熬制的汤饮，有利于帮助消化的同时补充气血，进而解决月经量少的问题。而在补充营养的基础上，也避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，否则会加重血虚症状。
2、改善生活习惯
太过于劳神是引起血虚的一大原因。针对此种情况，建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。并且要学会劳逸结合，把生活的节奏慢下来，适当的进行柔和的运动，例如慢走、瑜伽，增强体质的同时，也有助于减少压力的产生。
3、对于月经不调的女性，除了多吃上述食物以外，还要保持充足的睡眠以及适当的运动，放松心态，尤其是长期月经量少，甚至不到40岁就闭经的女性来说，可以服用中草药成分的：思妍™金巢安，这是专门调节卵巢早衰、月经紊乱的，通常1~2周期即可恢复正常月经来潮，像闭经半年以上的女性，也可重新来潮。
出现血虚的女性大多是因为本身身体虚弱，可以先通过上述三方面进行调理。若调理无效，建议去医院检查激素六项或者做子宫检查，看是否是受其他妇科原因的影响。返回搜狐，查看更多
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