阿胶，本经上品，出东阿，故名阿胶，距今已有3000多年的历史。汉唐至明清一直是皇家贡品，被誉为补血圣药。其性平，味甘平，具有补气养血、滋阴润燥等多重功效，系中医治疗血虚的首选之品，我国首部药物学专著《神农本草经》称“久服，轻身益气”。
在服用阿胶时，请以平常心对待。
阿胶确实功效显著，但不是所谓一吃就有效。当然好的阿胶3个月左右身体机能会有一定的变化。如严重贫血、失眠、月经不调都会有相对影响。对于手脚冰凉等也会有一定帮助。
阿胶每次服几次，用多少，应根据病情确定。
阿胶一天可以吃到8克左右，一天一小块，早晨吃阿胶滋补，睡前吃阿胶安眠。
消费者在服用阿胶的时候要注意以下误区：
误区一：等有病才吃阿胶
养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。
据传统医学临床经验证明，阿胶是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用阿胶副作用微乎其微。
阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血，再生障碍贫血及年老体弱、孕妇的滋补。并对青少年的生长发育具有改善作用。长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁润滑并具弹性。
误区二：急功近利，大量服用阿胶
一些用户，听说阿胶能起到很好的治疗效果，便不遵照医生建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。
阿胶也与其它滋补品一样，服用时从小剂量开始再到常规剂量，日服用量控制在8克左右，一天一小块，补益讲究的是细水长流的效果。
所以，无论是治病还是保健，使用阿胶需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。
误区三：只要是真阿胶，效果都一样
很多朋友认为，只要不是假冒，真阿胶效果都一样，其实，作为传统的贵重中药材，阿胶的品质也有三六九等之分。下面教大家最简单的鉴别方法，阿胶好不好，对光照一照。嘴巴哈气闻一闻。
误区四：所谓吃阿胶上火
《本草纲目》记载：阿胶：性甘平无毒。也就是阿胶本身并无火气。但有些人反映服用阿胶后确实感觉到有上火症状，这又是怎么回事呢？
1服用人群不对，感冒发热及身体有炎症患者禁用。脾胃虚弱者慎用或减量服用。阿胶性滋腻，难消化，因此脾胃虚弱者慎用或减量服用，出现食欲不振、胃中饱胀、腹中胀满、呕吐、腹泻时，暂停服用。
2服用时机不对，出现感冒发烧、湿症热症情况时尽量不要服用阿胶；如果观察发现口舌生疮，小便太黄，舌苔发黄，说明阳气较盛、内热很重，宜消火后服用阿胶。
3配伍不对，配料上火。上火现象主要是人们在阿胶服用过程中加入了过多的辅助药物和糖份所造成的。
4用量不对：服用量不宜过多。
5服用时间，阿胶用作一般滋补，宜在空腹时服用。
