1、什么是潮热
忽然间感觉燥热，多数情况下，由面部、脖颈或胸部开始，蔓延至全身。
发作频率因人而异，越接近绝经，潮热发作的频率会越高。
2、潮热的症状有哪些？
轻度症状：产生轻微的温热感。
中度症状：引起不适，影响日常活动。
严重症状：十分难受，必须中止正在进行的活动，等待潮热消退。
其它困扰：烦躁或焦虑；难以集中注意力；疲劳，精力不足或睡眠困难；感到沮丧或情绪低落；短期记忆障碍；出现两性问题和夫妻关系冲突。
3、为什么更年期女性更易潮热？
下丘脑奔赴调节体温，将其控制在一个上限（上限会出汗）和一个下限（下限会发抖）之间。
当下丘脑功能正常时，体感温度不会太热也不会太冷，称为“热中性区”。
更年期和绝经期到来，女性体内雌激素会下降，使得“热中性区”的范围缩小，下丘脑对体温的微小变化则会更加敏感。
有时它会帮你“降温”，包括打开皮肤表层的血管，以增加血液流动、释放热量。
这种试图帮你降温的“过度反应”导致人忽然间感到燥热，产生潮红和出汗的症状。
而在日常生活中可以帮助到大家远离更年期潮热盗汗的方法有很多，接下来我们就来给大家介绍一下：
1，注意饮食。在中医上认为更年期的女性出现这样的问题最主要的原因是因为身体中阴虚内热导致的，所以这个时候可以适当的吃一些帮助大家的身体降火的食物，并且大家还需要减少高热量的食物的摄入，这样才能使得大家的身体逐渐的得到治疗。
2，运动。运动对于更年期潮热盗汗的女性朋友来讲是十分重要的一种调理方法。要知道长时间的进行锻炼可以使得大家的体质得到调理，这样大家出现潮热盗汗的几率也会大大的下降。同时人们也可以通过运动来使得自己的身体变得更加健康是一种一举多得的运动方法。
3，养心。对于更年期的女性来讲最大的问题之一就是在日常生活中出现脾气暴躁的问题，而导致人们出现这样的问题最主要的原因是因为内分泌失调导致的，但是内分泌失调的时间越长就会导致人们出现身体出现潮热盗汗问题的几率越高，所以一定要懂得如何控制自己的情绪。
4，导致更年期症状的源头，其实是身体的雌激素分泌不足，卵巢开始衰老。这个时候普通的调理已经不能够满足，需要额外补充一些营养。比如：思妍金巢安，作为一款专为更年期女性研制产品，思妍金巢安对于改善更年期有着非常好的效果，不但能有效缓解更年期潮热盗汗、失眠多梦、月经不调、骨质酥松、容颜衰老等问题，还有着预防更年期、养护卵巢、美容护肤等作用。
